Sagittal Plane (Lateral Plane) - Isang patayong eroplano na tumatakbo mula sa harap hanggang sa likod; hinahati ang katawan o alinman sa mga bahagi nito sa kanan at kaliwang bahagi.
Sagittal plane ba ang pagpapatakbo?
Dahil ang pagtakbo ay tungkol sa tuluy-tuloy na pasulong na paggalaw, madalas nating nakakalimutan na ang ilang bahagi ng katawan ay gumagalaw sa ibang direksyon. Ang dinamikong sistemang ito ay binubuo ng tatlong mga eroplano ng paggalaw: sagittal, frontal at transverse. Kasama sa sagittal plane ang mga galaw sa harap-pabalik, na gumaganap ng malaking papel sa pagtakbo pasulong.
Ang squatting ba ay nasa sagittal plane?
Ang squat ay nangangailangan ng mobility ng lower limb joints at ng trunk. Bagama't palaging tatlong dimensyon ang paggalaw, ang squatting ay pangunahing kinabibilangan ng paggalaw sa sagittal plane.
Ano ang ehersisyo sa sagittal plane?
Hinahati ng sagittal plane ang iyong katawan sa kanan at kaliwang bahagi. Ang mga ehersisyo sa sagittal plane ay kinabibilangan ng flexion at extension, o pasulong at paatras na paggalaw. Ang mga biceps curl at squats ay parehong mga halimbawa ng mga pagsasanay sa lakas sa sagittal plane.
Nasa sagittal plane ba ang mga jumping jacks?
Ito ay sagittal movements. Ang ilang mga halimbawa ay crunches, lunges, split lunges, sphinx push up, at calf raise. … Ang ilang mga halimbawa ay jumping jacks, squat jumps, pullups, lateral lunges, at side plank crunches.
