Shehnaz Gill ay hindi pumunta para sa anumang matinding pagsasanay sa pag-eehersisyo upang pumayat sa panahon ng lockdown. Nabawasan siya ng 12 kg sa pamamagitan lamang ng pagtatrabaho sa kanyang diyeta. Ibinahagi ni Shehnaz sa isang panayam na pinutol niya ang mga non-vegetarian na pagkain, tsokolate, at ice cream sa kanyang diyeta. Ang isa pang bagay na nakatulong sa kanyang pumayat ay ang paraan ng kanyang pagkain.
Napayat ba si Shehnaz Gill?
Ang sikat na Punjabi na mang-aawit at aktor nabawasan ng mahigit 12 kg na timbang nang may mahigpit na iskedyul ng diyeta. Sa isang live session kamakailan, isiniwalat niya kung bakit nagpasya siyang alisin ang kanyang Bigg Boss look para sa isang mas kaakit-akit na apela sa pamamagitan ng pagpapapayat.
Maaari ba akong mawalan ng 7 pounds sa isang buwan?
Kaya ano ang magic number para mawalan ng timbang at panatilihin ito? Ayon sa Centers for Disease Control and Prevention (CDC), ito ay 1 hanggang 2 pounds bawat linggo. Ibig sabihin, sa karaniwan, na ang pagpuntirya ng 4 hanggang 8 pounds na pagbaba ng timbang bawat buwan ay isang malusog na layunin.
Paano pumayat si Shehnaz Gill?
Shehnaz Gill's Simple Weight Loss Journey
Siya ay nawalan ng 12 kgs sa pamamagitan lamang ng pagtatrabaho sa kanyang diet. Ibinahagi ni Shehnaz sa isang panayam na pinutol niya ang mga non-vegetarian na pagkain, tsokolate, at ice cream sa kanyang diyeta. Ang isa pang bagay na nakatulong sa kanyang pumayat ay ang paraan ng kanyang pagkain.
Magpapababa ba ako ng timbang kung hindi ako kakain ng 2 linggo?
Ang Pag-aayuno ay Makakatulong sa Iyong Magpayat ng Mabilis.
Kapag huminto ka sa pagkain, ang iyong katawan ay napupunta sa “starvation mode,” ang iyong metabolismobumabagal upang magamit ang anumang pagkain na mayroon ito, at bumagal ang iyong pagbaba ng timbang. Siyempre, kung ikaw (bahagyang) mag-aayuno sa loob ng maraming araw o linggo, magpapayat ka.
