Maaari mong maiwasan ang ilang salik sa panganib sa pamamagitan ng paghinto sa mga mapanganib na gawi. Kabilang dito ang paggamit ng tabako at alkohol, pagiging sobra sa timbang, at pagkakaroon ng maraming sunburn. Ang iba pang mga kadahilanan ng panganib ay hindi maiiwasan, tulad ng pagtanda. Alamin ang tungkol sa mga kadahilanan ng panganib para sa ilang uri ng cancer.
Paano maiiwasan ang mga risk factor?
Ano ang maaari kong gawin upang mabawasan ang aking panganib na magkaroon ng sakit sa puso?
- Kontrolin ang iyong presyon ng dugo. Ang mataas na presyon ng dugo ay isang pangunahing kadahilanan ng panganib para sa sakit sa puso. …
- Panatilihing kontrolado ang iyong mga antas ng kolesterol at triglyceride. …
- Manatili sa isang malusog na timbang. …
- Kumain ng masustansyang diyeta. …
- Mag-ehersisyo nang regular. …
- Limitahan ang alkohol. …
- Huwag manigarilyo. …
- Pamahalaan ang stress.
Ano ang mga predisposing factor?
Ang mga predisposing factor ay yaong naglalagay sa isang bata sa panganib na magkaroon ng problema (sa kasong ito, mataas ang anticipatory distress). Maaaring kabilang dito ang genetics, mga pangyayari sa buhay, o ugali. Ang mga salik na nagpapauna ay tumutukoy sa isang partikular na kaganapan o nag-trigger sa pagsisimula ng kasalukuyang problema.
Aling risk factor ang maaaring pigilan o kontrolin?
Ang hindi magandang diyeta, mataas na presyon ng dugo at kolesterol, stress, paninigarilyo at labis na katabaan ay mga salik na hinuhubog ng iyong pamumuhay at maaaring mapabuti sa pamamagitan ng mga pagbabago sa pag-uugali. Kabilang sa mga salik sa panganib na hindi makontrol ang family history, edad at kasarian.
Bakit ang predisposingmahalaga ang mga salik?
Sa mga pag-aaral sa pag-iwas, mahalagang pumili ng sanhi ng panganib na mga kadahilanan na may mataas na maiugnay na panganib upang ang tagumpay sa pagbabawas o pag-aalis ng mga epekto ng sanhi ng panganib na kadahilanan ay magreresulta sa isang klinikal na makabuluhang pagbawas sa kinalabasan ng interes.
