Hindi sinusuportahan ng mga eksperimentong pag-aaral ang claim na ang diet soda ay nagdudulot ng pagtaas ng timbang. Sa katunayan, natuklasan ng mga pag-aaral na ito na ang pagpapalit ng mga inuming pinatamis ng asukal sa diet soda ay maaaring magresulta sa pagbaba ng timbang (18, 19). Ang isang pag-aaral ay may mga kalahok na sobra sa timbang na umiinom ng 24 ounces (710 mL) ng diet soda o tubig bawat araw sa loob ng 1 taon.
Paano ka tumaba sa diet soda?
Dahil walang calories ang mga soft drink sa diet, ang mga tugon na ito ay maaaring magdulot ng mas mataas na paggamit ng matamis o calorie-dense na pagkain, na nagreresulta sa pagtaas ng timbang.
Napapanatili ba ng diet soda ang timbang mo?
Pag-aaral: Ang mga artipisyal na sweetener na nauugnay sa mas mataas na panganib sa stroke
Ang kadiliman na itinakda noong ipinakita ng siyensya ang pag-inom ng diet soda ay maaaring humantong sa metabolic syndrome, isang masamang halo ng mas mataas na presyon ng dugo at asukal sa dugo na humahantong sapagtaas ng timbang at pinapataas ang panganib ng diabetes, sakit sa puso at stroke.
Magpapababa ba ako ng timbang kung hihinto ako sa pag-inom ng diet soda?
Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang diet soda ay may kaparehong epekto gaya ng regular na soda, kabilang ang pagtaas ng timbang, mga isyu sa metabolic, at panganib ng mga malalang sakit. Iminumungkahi ng ebidensiya na ang mga taong sumusubok na magbawas ng calorie sa pamamagitan ng paglipat sa mga inuming pang-diyeta ay maaaring gumawa ng up para dito sa pamamagitan ng pagkain ng higit, lalo na sa anyo ng mga matamis na meryenda.
Ano ang mangyayari kung umiinom ka ng diet Coke araw-araw?
Iminumungkahi ng dumaraming ebidensiya na ang pagkonsumo ng diet soda ay nauugnay sa mas mataas na panganib ng isangmalawak na hanay ng mga kondisyong medikal, lalo na: kondisyon sa puso, tulad ng atake sa puso at altapresyon. metabolic isyu, kabilang ang diabetes at labis na katabaan. mga kondisyon ng utak, gaya ng dementia at stroke.
