Ang
Watermelon ay isang nakakagulat na malusog na prutas. Mayroon itong mataas na nilalaman ng tubig at naghahatid din ng maraming iba pang mahahalagang sustansya, kabilang ang lycopene at bitamina C. Ang mga sustansyang ito ay nangangahulugan na ang pakwan ay hindi lamang isang masarap na low-calorie treat - ito ay napakabuti rin para sa iyong kalusugan.
Ano ang mga pakinabang ng pagkain ng pakwan?
Ang pakwan ay mayaman sa amino acid na tinatawag na citrulline na maaaring tumulong sa paglipat ng dugo sa iyong katawan at maaaring magpababa ng iyong presyon ng dugo. Tinatangkilik din ng iyong puso ang mga perks ng lahat ng nilalaman ng lycopene watermelon. Ipinapakita ng mga pag-aaral na maaari nitong mapababa ang iyong panganib ng atake sa puso.
Ano ang mangyayari kung kumain ka ng pakwan araw-araw?
Mga panganib sa kalusugan
Kung kumakain ka ng masaganang prutas araw-araw, gayunpaman, maaari kang makaranas ng mga problema sa pagkakaroon ng sobrang lycopene o potassium. Ang pagkonsumo ng higit sa 30 mg ng lycopene araw-araw ay maaaring maging sanhi ng pagduduwal, pagtatae, hindi pagkatunaw ng pagkain at pamumulaklak, ayon sa American Cancer Society.
Kailan ka hindi dapat kumain ng pakwan?
Kung ang laman ay may kapansin-pansing dark spot o natatakpan ng anumang malapot, dapat mo itong itapon. Kung mukhang masarap pero maasim o ~wala~ ang amoy, iyon ay isa pang indikasyon na hindi maganda ang pakwan na ito.
Superfood ba ang pakwan?
Superfood: Watermelon. Matamis at makatas, ang pakwan ay hindi lamang makakapag-refresh sa iyo sa isang mainit na araw ng tag-araw. Makakatulong ang maraming gamit na prutas na itonakakakuha ka ng dosis ng bitamina, antioxidant, at fiber.
