Maaapektuhan ba ng alkohol ang bodybuilding?

Talaan ng mga Nilalaman:

Maaapektuhan ba ng alkohol ang bodybuilding?
Maaapektuhan ba ng alkohol ang bodybuilding?
Anonim

Paano nakakaapekto ang alkohol sa pagbuo ng kalamnan? Ipinapakita ng pananaliksik na ang matinding pag-inom ng katamtamang pag-inom ng alak ay hindi nagpapabilis sa pinsala sa kalamnan na dulot ng ehersisyo at pati na rin ang ay hindi nakakaapekto sa lakas ng kalamnan.

Masama ba ang alkohol sa pagpapalaki ng katawan?

Ang alkohol ay nag-aambag sa pagkasira ng protina nang higit pa kaysa sa iyong nutrisyon sa synthesis ng protina. Kapag pinababa ng katawan ang protina ng kalamnan, sinisira nito ang mas maraming kalamnan kaysa sa nabubuo nito. Sa madaling salita, hindi kailanman bumubuo ng kalamnan. Marami ang sumusubok na pagsamahin ang mga pinagmumulan ng protina sa alkohol upang malampasan ang mga negatibong epekto.

Nakakasira ba ng paglaki ng kalamnan ang alak?

Ipinakita ng mga pag-aaral na ang pag-inom ng alkohol ay nagpapababa ng muscle protein synthesis (MPS), na nagpapababa sa posibilidad na magkaroon ng kalamnan. Napag-alaman din na negatibong binabago ng alkohol ang mga antas ng hormone at binabawasan ang metabolismo ng katawan, ibig sabihin, naaantala ang kakayahang bawasan ang taba sa katawan.

Gaano kalaki ang epekto ng alkohol sa kalamnan?

Ipinaliwanag ng mga mananaliksik na ang alkohol ay maaaring makaapekto sa mga protina na nagpapagana sa paglaki ng kalamnan. Higit pa rito, natuklasan ng isang hiwalay na pag-aaral mula sa Pennsylvania State University College of Medicine na pinababa ng alkohol ang produksyon ng human growth hormone, isang mahalagang bahagi ng pag-aayos ng kalamnan at proseso ng paglaki, ng hanggang 70%.

Nakakasira ba ng workout ang pag-inom ng alak?

Ang pag-inom ng alak bilang regular na pattern ay maaaring negatibong makaapekto sa iyong performance saang gym, kapag naglalaro ka ng sports, at sa pang-araw-araw na buhay. Ang alkohol ay isang pampakalma na nagpapabagal sa paggana. Pinapahina nito ang koordinasyon ng kamay at mata, nakakapinsala sa paghuhusga, at nagpapabagal sa oras ng reaksyon.

Inirerekumendang:

Kagiliw-giliw na mga artikulo
Para saan ang combinatorics?
Magbasa nang higit pa

Para saan ang combinatorics?

Ang Combinatorics ay ginagamit upang pag-aralan ang enumeration ng mga graph . Ito ay makikita bilang pagbibilang ng bilang ng iba't ibang posibleng mga graph na maaaring magamit para sa isang partikular na aplikasyon o modelo. Ginagamit din ang combinatorics sa coding theory coding theory Ang coding theory ay nababahala sa paghahanap ng mga tahasang pamamaraan, na tinatawag na mga code, para sa pagtaas ng kahusayan at pagbabawas ng error rate ng komunikasyon ng data sa m

Saan nagmula ang errata?
Magbasa nang higit pa

Saan nagmula ang errata?

Ang salitang errata ay nagmula sa Latin at ito ang plural na anyo ng salitang erratum. Sa kasaysayan, ang salitang erratum ay tumutukoy sa isang pagwawasto ng isang nai-publish na teksto, karaniwang dahil sa isang error sa proseso ng pag-publish.

Bakit ipinagdiwang ang saturnalia noong Disyembre?
Magbasa nang higit pa

Bakit ipinagdiwang ang saturnalia noong Disyembre?

Ang Saturnalia ay isang sinaunang pagdiriwang ng mga Romano at holiday bilang parangal sa diyos na si Saturn, na ginanap noong ika-17 ng Disyembre ng kalendaryong Julian at kalaunan ay pinalawak ng mga kasiyahan hanggang Disyembre 23. Kailan nagsimulang ipagdiwang ng mga tao ang Saturnalia?