Ang iyong mga paa ay hindi dapat sumandal sa (pronation) o sa labas (supination). Sa tamang hakbang, ang iyong paa ay dapat gumulong pasulong mula sakong hanggang paa. Ang iyong pronation ay dapat neutral. Sa pagtingin sa likod ng iyong paa at binti, ang iyong takong, bukung-bukong, at tuhod ay dapat na bumuo ng isang tuwid na linya.
Paano mo malalaman kung aling paraan ang pronate ng iyong paa?
Paano malalaman kung over or under pronate ka
- Ang Pronation ay kung paano gumulong ang iyong paa mula sakong hanggang paa habang naglalakad o tumatakbo. …
- Isinasaad ng hugis ng imprint kung anong uri ng pronation ang mayroon ka.
- Kung mayroon kang neutral pronation, ang hugis na naiwan ay magpapakita ng natatanging tagaytay sa pagitan ng sakong at harap ng paa.
Paano mo malalaman kung Supinate ka o pronate?
Tingnan ang ang talampakan ng iyong sapatos at tukuyin ang mga bahagi kung saan ang pagsusuot ay pinaka-binibigkas. Kung ang panlabas na bahagi ng iyong talampakan ay ang pinakaluma, kung gayon ikaw ay isang supinator, tulad ng mga 10% ng populasyon. Kung ang panloob na bahagi ng iyong talampakan ang pinakaluma, kung gayon isa kang pronator, tulad ng 45% ng populasyon.
Ang flat feet ba ay overpronation o Underpronation?
Ang
Flat feet ay karaniwang nauugnay sa pronation, isang pagkahilig sa loob ng mga buto ng bukung-bukong patungo sa gitnang linya. Ang mga sapatos ng mga batang nakadapa, kapag nakalagay nang magkatabi, ay sasandal sa isa't isa (pagkatapos na maisuot ang mga ito ng sapat na haba para sa posisyon ng paa ay mabago ang hugis nito).
Do flatpaa pronate o Supinate?
Ibahagi sa Pinterest Ang overpronation ay kapag ang mga arko ng paa ay gumulong papasok o pababa kapag naglalakad, at kadalasang tinutukoy bilang flat feet. Ang pronasyon ay tumutukoy sa natural na paraan ng paggalaw ng paa sa gilid kapag ang isang tao ay naglalakad o tumatakbo.
