Ang
Euryale ferox, karaniwang kilala bilang prickly waterlily o Gorgon Plant, ay isang species ng water lily na matatagpuan sa timog at silangang Asia, at ang tanging nabubuhay na miyembro ng genus Euryale. Ang mga nakakain na buto, na tinatawag na fox nuts o makhana kapag natuyo, ay isang pagkain sa Asia.
Mabuti ba sa kalusugan ang Makhana?
Ang
Makhana ay isang napakahusay na pinagmumulan ng ilang mahahalagang nutrients at gumagawa ng isang mahusay na karagdagan sa isang malusog, well-rounded diet. Naglalaman ito ng maraming carbs sa bawat serving at mayaman din ito sa ilang micronutrients, kabilang ang calcium, magnesium, iron, at phosphorus (2).
Ang euryale ba ay isang fox lotus?
Ang dalawa ay karaniwang tinutukoy bilang lotus seeds. Ang isa sa katunayan ay ang buto ng water lily, na tinatawag ding fox nut, mula sa lumulutang na water lily na halaman (Euryale ferox); Ang mga buto ng lotus ay mula sa halamang lotus (Nelumbo nucifera). Parehong may malusog at nakapagpapagaling na katangian at matagal nang ginagamit sa Ayurvedic at Chinese medicine.
Pwede ba tayong kumain ng Makhana sa gabi?
Ang
Makhana, fox nuts o lotus seeds lang ay isang magandang meryenda sa pagitan ng iyong pagkain o hatinggabi. Mababa ang mga ito sa sodium, cholesterol at taba at mataas sa protina.
Bakit tinawag na Fox nut ang Makhana?
Narito kung paano mo magagamit ang makhanas upang palakasin ang pagbaba ng timbang. Mga benepisyo sa kalusugan ng Makhana: Ang Makhanas, na tinatawag ding fox nuts, ay nagmula mula sa halaman na tinatawag na Euryale Fox.
