Pagbabad at paglilinis ng iyong mga paa sa mainit na tubig pinababawasan ang pamamaga at pinasisigla ang sirkulasyon, na nagdadala ng masikip na dugo sa mga dilat na sisidlan sa paa at ibabang binti.
Dapat ko bang ibabad ang aking mga paa sa mainit o malamig na tubig?
Kapag nakaramdam ka ng pagod at pananakit ng iyong mga paa at binti dahil sa paglalakad at pagtayo nang maraming oras sa buong araw, dapat mong ibabad ang iyong mga paa at binti sa “malamig na tubig” dahil makakatulong ito sa paghigpit ng iyong mga daluyan ng dugo at bawasan ang mga nagpapaalab na chemical mediator upang mabawasan ang pamamaga at pamamaga sa mga kalamnan …
Gaano katagal ko dapat ibabad ang aking mga paa sa maligamgam na tubig?
I-dissolve ang kalahating tasa ng Epsom s alt sa isang batya o mangkok ng maligamgam na tubig. Ibabad ang iyong mga paa sa loob ng 10 hanggang 20 minuto isang beses sa isang linggo.
Ano ang pinakamagandang bagay na ibabad sa iyong mga paa?
Ang mga alternatibong pagbabad sa paa ay kinabibilangan ng:
- Baking soda. Ang pagdaragdag ng baking soda sa isang foot soak ay maaaring makatulong sa pag-exfoliate ng balat, pagpapagaan ng pangangati, at paglilinis ng mga paa. …
- Suka. Gumamit ng 2 bahagi ng tubig at 1 bahagi ng suka para sa pagbabad ng paa. …
- Olive oil. Magdagdag ng ilang patak ng langis ng oliba sa maligamgam na tubig para sa isang hydrating foot babad. …
- Mga mahahalagang langis.
Gaano katagal mo dapat ibabad ang iyong mga paa sa tubig?
Punan ang palanggana o foot spa ng sapat na maligamgam na tubig upang takpan ang mga paa hanggang sa bukung-bukong. Magdagdag ng kalahati o tatlong-kapat ng isang tasa ng Epsom s alt sa tubig. Ilagay ang mga paa sa babad para samga 20 hanggang 30 minuto. Patuyuin nang husto pagkatapos ibabad at basagin ang paa.
