Palaging sinusubukan ng iyong katawan na mapanatili ang isang equilibrium sa pH na 7.365, na bahagyang alkaline. Ang protina ng hayop, trigo, gluten, pagawaan ng gatas, pino at naprosesong asukal ay lahat ng mga pagkaing may mataas na acidifying. Ang mga karaniwang substance tulad ng kape, tsaa, alak, tabako ay acidic din sa kalikasan.
Paano mo natural na pinapa-alkalize ang iyong katawan?
Paggawa ng Alkaline Body
- Pagpapabuti ng iyong paggamit ng mga bitamina at mineral sa pamamagitan ng mga pagpipiliang pagkain at suplemento.
- Pagpaplano ng mga masusustansyang pagkain at meryenda.
- Pagbabawas ng asukal at caffeine.
- Pagpapanatili ng regular na oras ng pagkain-isang mahalagang salik sa pagpapanatili ng mga antas ng asukal sa dugo.
- Pag-inom ng maraming tubig.
Ano ang ibig sabihin ng Alkalise ng iyong katawan?
Ang alkalizing diet ay tungkol sa paghahanap ng malusog na balanse sa iyong kinakain. Ito ay hindi tungkol sa pagiging extreme at pagputol ng lahat ng acid-forming na pagkain. Nagbibigay lang ito ng guideline para makatulong na gumawa ng mas magandang pagpili sa pang-araw-araw na pagkain.
Paano ko bababawasan ang acidity sa aking katawan?
Gamitin ang mga sumusunod na tip upang bawasan ang acidity sa iyong katawan, bawasan ang panganib ng mga sakit at i-optimize ang kalusugan
- Bawasan o Tanggalin ang mga nakakapinsalang acidic na pagkain sa iyong diyeta. Asukal. …
- Pumili ng mas malusog na acidic na pagkain. …
- Dagdagan ang mga alkaline na pagkain sa 70% ng iyong diyeta. …
- Isama ang alkalizing na mga pagpipilian sa pamumuhay.
Ano ang mga senyales ng sobrang acid sa iyong katawan?
Kapag ang iyong katawan ay likidonaglalaman ng masyadong maraming acid, ito ay kilala bilang acidosis. Ang acidosis ay nangyayari kapag ang iyong mga bato at baga ay hindi mapanatiling balanse ang pH ng iyong katawan.
Mga sintomas ng acidosis
- pagkapagod o antok.
- madaling mapagod.
- pagkalito.
- kapos sa paghinga.
- antok.
- sakit ng ulo.
