May 13 mahahalagang bitamina - bitamina A, C, D, E, K, at ang mga bitamina B (thiamine, riboflavin, niacin, pantothenic acid, biotin, B 6, B12, at folate). Ang mga bitamina ay may iba't ibang trabaho upang makatulong na mapanatiling gumagana nang maayos ang katawan.
Ilang uri ng bitamina ang mayroon?
Ang mga bitamina ay inuri bilang alinman sa nalulusaw sa tubig o nalulusaw sa taba. Sa mga tao mayroong 13 bitamina: 4 na natutunaw sa taba (A, D, E, at K) at 9 na natutunaw sa tubig (8 B bitamina at bitamina C).
Ano ang 5 uri ng bitamina?
Sila ay:
- Vitamin A.
- Vitamin C.
- Vitamin D.
- Vitamin E.
- Vitamin K.
- Vitamin B1 (thiamine)
- Vitamin B2 (riboflavin)
- Vitamin B3 (niacin)
Ano ang 7 bitamina?
Ayon sa mga Nutritionist, Ito ang 7 Ingredients na Dapat Nasa Multivitamin Mo
- Vitamin D. Tinutulungan ng bitamina D ang ating katawan na sumipsip ng calcium, na mahalaga para sa kalusugan ng buto. …
- Magnesium. Ang Magnesium ay isang mahalagang sustansya, na nangangahulugan na dapat nating makuha ito mula sa pagkain o mga suplemento. …
- K altsyum. …
- Zinc. …
- Balantsa. …
- Folate. …
- Vitamin B-12.
Ano ang bitamina at ang mga uri nito?
Ang
Vitamins ay mga sangkap na kailangan ng ating katawan upang umunlad at gumana nang normal. Kabilang sa mga ito ang bitamina A, C, D, E, at K, choline, at ang B bitamina (thiamin,riboflavin, niacin, pantothenic acid, biotin, bitamina B6, bitamina B12, at folate/folic acid).
