Narito ang ilang hakbang na maaari mong gawin upang makarating doon
- Hakbang 1: Itanong Kung Saan Nagmumula ang Iyong Pangangailangan ng Pag-apruba. Sa maraming kaso, ang tendensyang humingi ng pag-apruba sa trabaho ay nagmumula sa isang bagay sa iyong nakaraan. …
- Hakbang 2: Makipagkaibigan sa Pagtanggi. …
- Yakapin ang isang Growth Mindset. …
- Hakbang 4: Tumutok sa Proseso, Hindi sa Mga Resulta.
Paano ko titigil sa pagnanasa ng validation?
Paano Huminto sa Paghahanap ng Pag-apruba Mula sa Iba
- Palitan ang Nangangahulugang Boses sa Iyong Ulo. …
- Palibutan Ang Iyong Sarili Ng Mabait na Tao. …
- Suriin ang Katumpakan ng Iyong mga Paniniwala. …
- Tandaan Upang Magsanay. …
- Subukang Unawain Kung Bakit Ka Humihingi ng Pag-apruba. …
- Gumawa ng Listahan ng Gagawin. …
- Isulat ang Limang Pang-araw-araw na Nagawa. …
- Panatilihing Makatotohanan ang Iyong Mga Layunin.
Paano ko bibitawan ang paghahanap ng validation?
Anim na paraan para mawala ang pangangailangan para sa pag-apruba:
- Malayang ibigay ang iyong opinyon. …
- Iwasang husgahan ang iba. …
- Alamin na ang hindi pag-apruba ay maaaring gamitin bilang sandata. …
- Magkaroon ng kamalayan sa kung ano ang mangyayari kapag may hindi sumasang-ayon sa iyo. …
- Gumawa ng ilang bagay para sa iyong sarili. …
- Punan ang iyong buhay ng mga bagay na mahalaga.
Bakit mo dapat ihinto ang paghahanap ng validation?
Medyo balintuna, ngunit kapag huminto ka sa paghingi ng pag-apruba, mas malamang na matanggap mo ito. Ang pagiging kumpiyansa at kumportable saang iyong sarili ay isang kaakit-akit na kalidad. Sa pamamagitan ng pagiging tiwala sa sarili, sa halip na pagkahumaling sa sarili, mas malamang na makuha mo ang pag-apruba na hindi mo na hinahangad.
Bakit ako naghahangad ng pagpapatunay?
Paminsan-minsan, maaari mong piliing pahalagahan ang iyong sarili batay sa opinyon ng iyong nasa grupo. Kung regular kang naghahanap ng naturang pagpapatunay, maaari itong lumaki upang maging KAILANGAN mo. … Ang nag-iisang layunin mo ay maaaring maging kasiya-siya sa mga tao sa paligid mo – kahit na sumasalungat ito sa iyong mga panloob na pagpapahalaga at damdamin.
