Maaari ka bang mag-trigger ng growth spurt?

Talaan ng mga Nilalaman:

Maaari ka bang mag-trigger ng growth spurt?
Maaari ka bang mag-trigger ng growth spurt?
Anonim

Ikaw ay karaniwang tumitigil sa pagtangkad pagkatapos mong dumaan sa pagdadalaga. Nangangahulugan ito na bilang isang may sapat na gulang, malamang na hindi mo madagdagan ang iyong taas. Gayunpaman, may ilang bagay na magagawa mo sa buong pagdadalaga upang matiyak na nasusulit mo ang iyong potensyal para sa paglaki.

Paano mo pinasisigla ang pag-usbong ng paglaki?

Paano taasan ang taas sa panahon ng pag-unlad

  1. Pagtitiyak ng mabuting nutrisyon. Ang nutrisyon ay gumaganap ng isang napakahalagang papel sa paglaki. …
  2. Pagkuha ng sapat na tulog. Ang pagtulog ay nagtataguyod ng paglaki at pag-unlad sa mga bata at kabataan. …
  3. Pagkuha ng regular na ehersisyo. Mahalaga rin ang regular na ehersisyo para sa normal na pisikal na pag-unlad.

Gaano katagal bago mag-trigger ng growth spurt?

1 Ang paglaki ay tumataas mga dalawang taon pagkatapos magsimula ang proseso (karaniwan ay sa oras na ang isang babae ay magkakaroon ng unang regla) at huminto nang matagal mga dalawang taon pagkatapos noon. Sa mga lalaki, ang pagdadalaga ay nagsisimula nang kaunti mamaya, kadalasan sa paligid ng 11 o 12 taong gulang. 1 Tulad ng mga babae, ang buong proseso ay tumatagal ng tatlo o apat na taon upang makumpleto.

Nararamdaman mo ba ang pag-usbong ng paglaki?

Kung pakiramdam mo ay lumalaki ang iyong anak sa tuwing lumilingon ka, maaaring hindi mo ito naiisip. Tuktok na tulin ng taas - ang pinakamalaki, pinakamabilis na paglaki ng iyong anak - karaniwang tumatagal ng 24 hanggang 36 na buwan.

Ano ang mga senyales ng paparating na growth spurt?

Ang mga senyales ng isang growth spurt ay kinabibilangan ng:

  • Nadagdagang gana. Atumataas ang mga pangangailangan sa nutrisyon ng bata bago at sa panahon ng mabilis na paglaki.
  • Paglaki ng buto at kalamnan.
  • Pagtaas ng dami ng taba na nakaimbak sa katawan.

Inirerekumendang: