Ang
Public humiliation o public shaming ay isang uri ng parusa na ang pangunahing tampok ay ang pagsira o kahihiyan sa isang tao, kadalasang nagkasala o isang bilanggo, lalo na sa pampublikong lugar.
Ano ang nagagawa ng kahihiyan sa isang tao?
sa malubhang problema sa kalusugan ng isip. Pangkalahatang pagkabalisa at depresyon ay karaniwan sa mga taong nakaranas ng pampublikong kahihiyan, at ang matitinding anyo ng kahihiyan ay maaaring makapilayan, na nagiging sanhi ng pag-abandona ng isang tao sa kanyang mga interes o paghinto sa pagtupad ng mga layunin.
Paano ka makakabawi sa kahihiyan sa publiko?
- Manatiling cool. Ang malaking bahagi ng pampublikong kahihiyan ay bunga ng galit at stress. …
- Gumawa ng maingat na diskarte. Kumuha ng ekspertong payo (mabilis) at isaalang-alang ang lahat ng mga epekto ng iyong diskarte. …
- Huwag magalit. Walang mabuting maidudulot ang pampublikong panunumbat ng iba. …
- Huwag maging sarcastic. …
- Huwag subukang pagtakpan ito.
Ano ang gagawin pagkatapos mong ipahiya ang iyong sarili?
Narito ang 8 matapang na paraan para makabangon kapag pinabagsak ka ng kahihiyan o kahihiyan
- Kilalanin ang iyong personal na tugon sa kahihiyan at tukuyin ang iyong mga nag-trigger. …
- Makipag-ugnayan sa isang taong pinagkakatiwalaan mo. …
- Kumuha ng yakap sa oso. …
- Ulitin ang isang mantra sa iyong sarili. …
- Lumikha at magsagawa ng ritwal na “pagbawi ng kahihiyan”. …
- Gumawa ng vision board para sa iyong mga layuninat mga pangarap.
Paano mo haharapin ang kahihiyan at panghihinayang?
Makakatulong ang 10 tip na ito na gumaan ang iyong load
- Pangalanan ang iyong kasalanan. …
- I-explore ang pinagmulan. …
- Humihingi ng paumanhin at gumawa ng mga pagbabago. …
- Matuto mula sa nakaraan. …
- Magsanay ng pasasalamat. …
- Palitan ang negatibong pag-uusap sa sarili ng pakikiramay sa sarili. …
- Tandaan ang pagkakasala ay maaaring gumana para sa iyo. …
- Patawarin ang iyong sarili.
