Dahil ito ay isang kasanayan sa bahagi ng paksa na pahintulutan ang kanilang sarili na mapunta sa isang hypnotic na estado, ito ay ganap na posible para sa isang tao na i-hypnotize ang kanilang sarili nang hindi nangangailangan ng isang gabay, o isang hypnotherapist. Ito ay kilala bilang self hypnosis.
Ligtas bang i-hypnotize ang iyong sarili?
Ang hipnosis ay ganap na ligtas, at ikaw ang may kontrol sa buong oras. Pagkatapos ng lahat, ito ay iyong karanasan. Upang tapusin ang sesyon ng hipnosis anumang oras, magbilang lang hanggang lima at turuan ang iyong sarili na muling alerto.
Ano ang mangyayari kung ihipnotismo mo ang iyong sarili?
Ang
Self-hypnosis ay isang natural na nagaganap na estado ng pag-iisip na maaaring tukuyin bilang isang mas mataas na estado ng nakatutok na konsentrasyon. Sa pamamagitan nito, mababago mo ang iyong pag-iisip, sipain ang masasamang gawi, at kontrolin ang taong ikaw ay-kasama ang pagpapahinga at pagkadistress mula sa pang-araw-araw na buhay.
Paano ko ma-hypnotize agad ang sarili ko?
Paano i-hypnotize ang iyong sarili:
- Higa nang kumportable at ituon ang iyong mga mata sa isang punto sa kisame. …
- Huminga nang dahan-dahan at malalim.
- Ulitin nang malakas o mental na “tulog” habang humihinga ka, at “deep sleep” habang humihinga ka. …
- Imungkahi sa iyong sarili na ipikit mo ang iyong mga mata.
- Palalimin ang hypnotic state sa pamamagitan ng pagbibilang.
Marunong ka bang mag-hypnotize sa totoong buhay?
Posible, ngunit ang hypnosis ay nagpapakita ng mga kapansin-pansing pagkakaiba sa aktibidad ng utak. … Tulad ng hipnosis, ang epekto ng placebo ay hinihimoksa pamamagitan ng mungkahi. Ang mga ginabayang pag-uusap o behavioral therapy ng anumang uri ay maaaring magkaroon ng malakas na epekto sa pag-uugali at damdamin. Ang hipnosis ay isa lamang sa mga tool sa therapy na iyon.
