Invalidator na walang pag-iingat: Ang pinakakaraniwan, kapag ganap kang hindi pinapansin ng isang tao. Kawalang-bisa ng paghatol: Ito ay isang kaso kung saan ang mga tao ay humatol sa iyo sa lahat ng oras. Pagkontrol sa kawalan ng bisa: Kung saan ang iyong mga aksyon ay kinokontrol ng ibang tao. Mga mapanlaban na invalidator: Sino ang tumatangging makinig sa iyong panig ng kuwento.
Bakit pakiramdam ko ay hindi wasto ang aking nararamdaman?
Madalas na nangyayari ang emosyonal na kawalan ng bisa kapag ipinapahayag mo ang iyong nararamdaman o pinag-uusapan ang isang karanasan. Madalas na pinapawalang-bisa ng mga tao ang isang tao dahil hindi nila maproseso ang mga emosyon ng taong iyon. Maaaring abala sila sa sarili nilang mga problema o hindi alam kung paano tumugon sa sandaling ito.
Ang invalidation ba ay emosyonal na pang-aabuso?
Sa kabaligtaran, ang invalidation ay isa sa mga pinakanakapipinsalang anyo ng emosyonal na pang-aabuso. Ano ang nakakatakot, ito ay maaaring isa sa mga pinaka banayad at hindi sinasadyang pang-aabuso. Ang pagpapawalang-bisa sa damdamin at emosyonal na karanasan ng isang tao ay maaaring magparamdam sa kanila na parang nababaliw na sila!
Paano mo haharapin ang emosyonal na kawalan ng bisa?
Matutong bigyan ang iyong sarili ng pakikiramay sa sarili at simulang tuklasin at tukuyin ang tunay mong nararamdaman sa halip na umasa sa mga salita ng iba. Ikaw lang ang nakakaalam ng nararamdaman mo. Ang pakikibahagi sa pangangalaga sa sarili at paghahanap ng malusog at matulungin na mga tao sa iyong buhay ay isang magandang hakbang sa pagbawi mula sa kawalan ng bisa.
Paano mo pinapatunayan ang iyong nararamdaman?
Upang patunayan ang sa isang taoAng damdamin ay una ang maging bukas at mausisa tungkol sa nararamdaman ng isang tao. Susunod, ito ay ang pag-unawa sa kanila, at sa wakas ay ang pag-aalaga sa kanila. Ang pagpapatunay ay hindi nangangahulugan na kailangan mong sumang-ayon o na ang karanasan ng ibang tao ay dapat magkaroon ng kahulugan sa iyo.
