"Nahihirapan ang katawan na matunaw ang mga ito," sabi niya. Ilang Prutas at Gulay: Ang mga gulay at prutas, kabilang ang beans, patatas, brussels sprouts, lentil, broccoli, saging at pasas, ay mabuti para sa iyong kalusugan, ngunit naglalaman ang mga ito ng complex sugars at starch na mahirap masira at maaaring maging sanhi ng pagdurugo.
Nakakasira ba ng tiyan ang mga sultana?
Ang isa pang alalahanin tungkol sa pagkain ng masyadong maraming pasas ay ang pagdami ng natutunaw na hibla. Masyadong maraming fiber maaaring magdulot ng gastrointestinal upset, gaya ng cramps, gas, at bloating. Maaaring magkaroon ng pagtatae ang ilang tao.
Nagdudulot ba ng gas ang mga sultana?
Masyadong maraming asukal sa prutas: Ang mga prun, pasas, saging, mansanas at aprikot pati na rin ang mga juice na gawa sa prun, ubas at mansanas ay maaaring magdulot ng gas. Masyadong maraming fiber: Makakatulong ang pagbabawas sa mga pagkaing may mataas na hibla, at pagkatapos ay unti-unting dagdagan ang mga ito, na matukoy ang dami na maaaring tiisin.
Nagdudulot ba ng pamumulaklak ang pinatuyong prutas?
Ang hibla sa pinatuyong prutas ay maraming bagay para dito. Ang isang dakot ay maaaring gumana tulad ng magic kung ikaw ay naninigas. Ang mga matatamis na pagkain na ito, gayunpaman, ay mataas din sa asukal na tinatawag na fructose, na maaaring magbigay sa iyo ng pananakit ng tiyan kung kumain ka ng sobra.
Nagdudulot ba ng bloating ang Peach?
Mga mansanas, aprikot, seresa, peach, peras, plum, at prun ay kilala lalo na sa na sanhi ng labis na gas. 5 Ang katas ng mansanas, katas ng peras, at mga inuming prutas ay may kasalanan din. Ang dahilan ay iyonprutas (tulad ng trigo) ay naglalaman ng fructose.
