Magaganap ang obulasyon isang araw sa panahon ng iyong fertile window. Ang inilabas na itlog ay mabubuhay sa loob ng 12 hanggang 24 na oras. Hindi iyon nangangahulugan na maaari kang mabuntis araw-araw sa window na ito. Ngunit kung sinusubukan mong pigilan ang pagbubuntis, dapat kang umiwas sa hindi protektadong pakikipagtalik sa buong fertile window.
Ano ang gagawin pagkatapos ng obulasyon upang madagdagan ang posibilidad ng pagbubuntis?
Narito ang ilang tip na talagang makakagawa ng pagbabago sa iyong antas ng fertility
- Tubig. Kapag sinusubukang magbuntis, napakahalaga na uminom ng maraming tubig (mga 8-10 tasa sa isang araw). …
- Iwasan ang alak. …
- Caffeine. …
- Naninigarilyo. …
- Ehersisyo. …
- Mababawasan ang stress. …
- Supplement. …
- Sex.
Ano ang mga pag-iingat na dapat gawin pagkatapos ng obulasyon?
Sa pinakamababa, magkaroon ng pakikipagtalik tuwing ibang araw sa panahon ng fertile (sa linggo hanggang 10 araw pagkatapos ng obulasyon). Tumatagal ng isa hanggang dalawang araw para muling makabuo ang sperm, at hindi mo gustong lumampas ito sa apat hanggang limang araw.
Gawin at hindi dapat gawin pagkatapos ng obulasyon para mabuntis?
Karamihan sa pinapayuhan ng mga doktor na makipagtalik bawat ibang araw sa panahon ng iyong fertile window. tagumpay kapag sinusubukang magbuntis, maraming kababaihan ang natutukso na mag-ehersisyo nang higit sa inirekumendang halaga. Maaari nitong mai-stress nang labis ang iyong katawan, at mabago ang pattern ng iyong cycle, maantala o maalis pa ang obulasyon.
Paano ko malalamantapos na ang obulasyon?
Habang malapit ka na sa obulasyon, ang iyong cervical mucus ay magiging marami, malinaw at parang madulas na puti ng itlog. Ito ay umaabot sa pagitan ng iyong mga daliri. Kapag ang iyong discharge ay naging kaunti at malagkit muli, ang obulasyon ay tapos na.
