Kahit gaano kagaan ang hitsura, magaan din ang Poha sa digestive system. Madali ito sa tiyan at habang nabubusog ka, hindi itohindi nagdadala ng anumang taba.
Maganda ba ang Poha para sa pagbaba ng timbang?
“Ang Poha ay napakababa sa calories. Mayroon itong humigit-kumulang 76.9% ng carbohydrates at 23% na taba, na ginagawa itong isa sa mga pinakamainam na pagpipilian para sa pagbaba ng timbang.
Mas malusog ba ang Poha kaysa sa bigas?
Ang puting bigas ay pinakintab hanggang sa maalis ang mga sustansya at fiber content nito. Sa paghahambing, ang Poha ay hindi gaanong naproseso at magaan sa mga tuntunin ng pagluluto at panunaw. Ang Poha ay ang pinakamagandang pagkain sa almusal dahil naglalaman ito ng humigit-kumulang 70% ng masustansyang carbohydrates at 30% fat.
OK lang bang kumain ng poha sa gabi?
Kahit gaano kagaan ang hitsura, magaan din ang Poha sa digestive system. Ito ay madali sa tiyan at habang ito ay nagpapabusog sa iyo, hindi ito nagdadala ng anumang taba. Maraming mga nutrisyunista din ang nagpapayo na kumain ng poha sa almusal, hapon o bilang isang meryenda sa gabi.
Probiotic ba ang poha?
Ang sikat na ulam sa almusal na sinangag (murmura) o poha ay magandang probiotic na pagkain din. Ang mga produkto ng bigas ay ginawa pagkatapos magpakulo ng palay at patuyuin ito sa araw ng ilang oras bago ito patugtugin ng patag para gawing poha o iniihaw ito sa buhangin para makakuha ng puffed rice.
