Balat ng dibdib o pectoral: Para sa mga lalaki, kumuha ng diagonal fold sa pagitan ng kilikili at ng utong. Sa mga kababaihan, isang dayagonal fold 1/3 ng paraan mula sa arm pit hanggang sa utong. Mid-Axillary: Isang patayong fold sa mid-axillary line na direktang bumababa mula sa gitna ng kilikili.
Ano ang 3 skinfold site?
3 Mga Pagsukat sa Skinfold ng Site
- Dibdib.
- Tiyan.
- Thigh.
Para saan ginagamit ang skinfold testing?
Ang
Skinfold measurement ay isang pamamaraan para tantiyahin kung gaano karaming taba ang nasa katawan. Kabilang dito ang paggamit ng isang aparato na tinatawag na caliper upang bahagyang kurutin ang balat at pinagbabatayan na taba sa ilang lugar. Ang mabilis at simpleng paraan na ito ng pagtantya ng taba ng katawan ay nangangailangan ng mataas na antas ng kasanayan upang makakuha ng mga tumpak na resulta.
Gaano katagal ang isang skinfold test?
Hawakan nang mahigpit ang skinfold sa pagitan ng iyong hinlalaki at hintuturo ng iyong kaliwang kamay. Ang skinfold ay itinaas ng 1 cm at naitala gamit ang mga kaliper na hawak sa kanang kamay. Panatilihing nakataas ang fold habang naitala ang pagsukat. Gawin ang pagsukat ng skinfold 4 na segundo pagkatapos na ma-release ang pressure ng calliper.
Maaari bang masyadong mababa ang porsyento ng taba ng iyong katawan?
Ang mga lalaking may mas mababa sa 6 na porsiyentong taba sa katawan at ang mga babaeng may mas mababa sa 16 na porsiyentong taba sa katawan ay itinuturing na masyadong mababa.
