Natukoy ang haba ng luteal phase bilang nagsisimula sa araw ng obulasyon (araw pagkatapos ng positibong OPK test) at magtatapos sa huling araw bago ang regla. Ito ay katumbas ng pagbabawas ng petsa ng araw pagkatapos ng positibong OPK mula sa petsa ng pagsisimula ng regla. Ang maikling luteal phase ay tinukoy bilang 11 o mas kaunting araw.
Gaano katagal ang luteal phase sa isang 28 araw na cycle?
Halimbawa, ang haba ng luteal phase ay sa pagitan ng 7 at 19 na araw sa isang sample ng 28 araw na cycle.
Lagi bang 14 na araw ang luteal phase?
Luteal phase length
Sa karamihan ng mga babae, ang luteal phase ay tumatagal ng 12 hanggang 14 na araw. Ang iyong luteal phase ay itinuturing na maikli kung ito ay tumatagal ng mas mababa sa 10 araw. Sa madaling salita, mayroon kang maikling luteal phase kung nakuha mo ang iyong regla 10 araw o mas kaunti pagkatapos mong mag-ovulate.
Paano ko kalkulahin ang aking obulasyon at luteal phase?
Upang gamitin ang kalendaryo, ilagay lang ang unang araw ng iyong huling regla (ang unang araw ng pagdurugo ng regla), ang iyong average na haba ng cycle, at ang haba ng iyong luteal phase. Ang Luteal Phase ay ang yugto ng oras na nagsisimula araw pagkatapos ng obulasyon at tumatakbo sa natitirang bahagi ng iyong menstrual cycle.
Ano ang ibig sabihin ng haba ng luteal phase?
Ang luteal phase ay ang bahagi ng iyong menstrual cycle na nangyayari pagkatapos ng obulasyon ngunit bago ang unang araw ng iyong susunod na menstrual cycle. Sa karaniwan, ang yugtong ito ay tumatagal mula 12 hanggang 14 na araw. Ang ilang mga taona nagreregla at may mga problema sa fertility ay nakakaranas ng maikling luteal phase.
