Ang sobrang pag-eehersisyo ay maaaring magdulot ng hindi na regla o tuluyang huminto ang iyong mga regla. Ang hindi regular o hindi na regla ay mas karaniwan sa mga atleta at iba pang kababaihan na regular na nagsasanay nang husto.
Maaari bang magdulot ng hindi regular na regla ang matinding ehersisyo?
Paano maaaring magdulot ng hindi regular na regla ang ehersisyo. Ang pag-eehersisyo mismo ay hindi nagiging sanhi ng paghinto ng regla. Ito ay ang hindi pagkakatugma sa pagitan ng nakonsumong enerhiya at enerhiya na ginamit, na nagreresulta sa tinatawag na mababang kakayahang magamit ng enerhiya. “Hindi naman ito nakadepende sa paggastos ng mataas na calorie,” ipinunto ni Williams.
Maaari bang mapaaga ng ehersisyo ang iyong regla?
3. Matinding ehersisyo. Ang matinding ehersisyo ay maaaring magdulot ng hindi regular na regla o maging sanhi ng tuluyang paghinto ng iyong regla. Kadalasan, ang kundisyong ito ay nauugnay sa mga atleta na nagsasanay ng ilang oras araw-araw.
Maaari bang magdulot ng pagbabago sa panahon ang ehersisyo?
Ang regular na ehersisyo ay maaaring magdulot ng mga banayad na pagbabago sa iyong mga antas ng hormone, na maaaring makagambala sa paikot na pag-ipon at pagdanak ng iyong uterine lining. Ang lining ng iyong matris ay maaaring tumugon sa mga magkahalong hormonal na signal na ito sa pamamagitan ng random na pagdanak, na nagiging sanhi ng breakthrough bleeding.
Aling ehersisyo ang pinakamainam para sa maagang regla?
I-regulate ang iyong mga regla gamit ang yoga: 5 yoga asana para natural na i-regulate ang iyong iregular na menstrual cycle
- Dhanurasana (Bow pose) Ang Dhanurasana ay isa sa mga pinakamahusay na pose para sa iyongreproductive system. …
- Ustrasana (Camel pose) …
- Bhujangasana (Cobra pose) …
- Malasana (Garland pose) …
- Baddha konasana (Butterfly pose)
