Walang katibayan na ang yogurt o keso ay maaaring magpapataas ng acne breakouts Habang ang gatas ng baka ay maaaring magpataas ng panganib na magkaroon ng acne, walang pag-aaral na natagpuan na ang mga produktong gawa sa gatas, gaya ng yogurt o keso, humantong sa mas maraming breakout.
Maaari bang magdulot ng acne ang pagawaan ng gatas?
Ang mga bakang gatas ay ginagamot ng mga artipisyal na hormone na nakakaapekto sa kanilang suplay ng gatas. Iminumungkahi ng mga mananaliksik na ang mga hormone na iyon ay maaaring mawalan ng balanse sa iyong mga hormone kapag umiinom ka ng mga produktong gatas. Maaari itong mag-trigger ng acne.
Mabuti ba o masama ang pagawaan ng gatas para sa acne?
Isang bagong pag-aaral ang nag-uugnay ng diet na mataas sa dairy o asukal sa mas mataas na rate ng acne. Natuklasan din ng mga mananaliksik na ang polusyon at iba pang mga kadahilanan sa kapaligiran ay maaaring makapinsala sa iyong balat. Sinasabi ng mga eksperto na ang pagbawas sa pagawaan ng gatas at asukal sa pabor sa high-fiber diet na may omega-3 fatty acids ay maaaring makatulong na humantong sa walang dungis na mukha.
Mababawasan ba ang acne?
Ang pag-alis ng mga pagkain tulad ng gatas, keso, at ice cream ay isang magandang paraan upang pasiglahin ang iyong balat, sinabi ni Sarika Snell, isang dermatologist sa Washington DC sa INSIDER. "Ang pag-cut ng dairy ay nagpapabuti sa texture ng balat, kulay ng balat, at acne, " sabi niya.
Anong mga produkto ng gatas ang dapat kong iwasan para sa acne?
Ang mga halimbawa ng mga produkto ng pagawaan ng gatas ay kinabibilangan ng gatas, keso, ice cream, at yogurt. Ang ilang mga taong may acne ay maaaring makinabang sa pag-iwas sa mga pagkaing ito. Gayunpaman, ang American Academy of Dermatology (AAD) ay nagmumungkahi na ang pag-iwas sa mga pagkainna may matataas na GI ay maaaring mas kapaki-pakinabang kaysa sa pag-iwas sa mga produkto ng pagawaan ng gatas.
