Ang hyperextended na tuhod ay nangyayari kapag ang tuhod ay nakabaluktot paatras, kadalasan bilang resulta ng maling paglapag pagkatapos ng pagtalon. Ang isang hyperextended na tuhod ay maaaring makapinsala sa ligaments, cartilage at iba pang stabilizing structure sa tuhod.
Paano mo gagamutin ang hyperextended na tuhod?
Paggamot sa Mga Sintomas ng Hyperextension sa Tuhod
- Pahinga. Magpahinga mula sa mga sports at pisikal na aktibidad.
- Yelo. Lagyan ng yelo ang iyong hyperextended na tuhod para makatulong na mabawasan ang pamamaga.
- Medication. Maaari kang uminom ng anti-inflammatory na gamot para mabawasan ang pananakit.
- Itaas ang binti. Panatilihing nakataas ang binti sa itaas ng puso kung maaari.
- Compression.
Paano mo malalaman kung na-hyperextend ang iyong tuhod?
Ibahagi sa Pinterest Maaaring mangyari ang hyperextended na tuhod pagkatapos ng mga kaganapang may mataas na epekto. Maaaring kabilang sa mga sintomas ang pamamaga, matinding pananakit ng tuhod, at nakikitang pasa. Ang hyperextended na tuhod ay kadalasang madaling makita kapag nangyari ito. Madalas maramdaman ng isang tao ang pagyuko ng tuhod paatras sa linya ng binti.
Magisa bang gagaling ang hyperextended na tuhod?
Karamihan sa mga kaso ng hyperextended na tuhod na nangyayari sa sportsfield ay magagamot nang walang operasyon. Ang lalim ng pangangalaga ay nakasalalay sa bawat kaso, ngunit ang mga sumusunod na elemento ay karaniwang nakakatulong: Ang pagkakaroon ng maraming pahinga nang nakataas ang iyong binti ay kinakailangan. Mayroon kang para bigyan ng sapat na oras ang ligaments para gumaling.
Gaano katagal bago ang hyperextended na tuhodgumaling?
Ang pagbawi mula sa banayad hanggang katamtamang sprain kasunod ng pinsala sa hyperextension sa tuhod ay maaaring tumagal ng 2 hanggang 4 na linggo. Mahalaga sa panahong ito na limitahan ang mga aktibidad na higit na makakapagpahirap sa tuhod at patuloy na pamahalaan ang pamamaga at pananakit.
