Pagkatapos ng paunang pagtaas ng enerhiya ng kamusmusan, bumabagal ang iyong metabolismo ng humigit-kumulang 3% bawat taon hanggang sa maabot mo ang iyong 20s, kung saan bumababa ito sa isang bagong normal na pananatilihin sa buong pagtanda.
Mabagal ba ang metabolism habang tumatanda tayo?
Sa pagtanda natin, ang ating metabolismo ay bumabagal at ang rate ng pagkasira natin ng pagkain ay bumababa ng 10 porsiyento bawat dekada pagkatapos ng edad na 20. Ang metabolismo ay ang dami ng enerhiya (calories) ginagamit ng iyong katawan upang mapanatili ang sarili nito.
Sa anong edad bumabagal ang metabolismo ng mga lalaki?
Nakikita ng mga lalaking aktibo (gumawa ng higit sa tatlong milya sa isang araw) ang kanilang calorie na nangangailangan ng mga peak sa edad na 18 o 19 sa 3, 200 calories. Bahagyang bumagal ang metabolismo sa edad na ito, na may pagbaba ng 200 calories sa buong kanilang 20s at sa kanilang kalagitnaan ng 30s kapag ito ay bumaba muli ng 200 calories.
Bumagal ba ang iyong metabolismo sa 12?
Ngunit sa katunayan, kahit na ang iyong metabolismo ay mas mabagal sa gabi kapag ikaw ay nakatigil kaysa kapag ikaw ay aktibo, ang iyong metabolismo ay hindi tumitigil sa paggana, kahit na ikaw ay natutulog. Ang mga calorie na nakonsumo sa gabi ay hindi magbabago sa iyong metabolismo o mabibilang ng higit pa sa mga calorie na nakonsumo sa araw.
Ano ang mga senyales ng mabagal na metabolismo?
Mga palatandaan ng mabagal na metabolismo
- May gas ka.
- Gusto mo ng asukal.
- Patuloy kang tumataba.
- Mahirap magbawas ng timbang.
- Palagi kang nakakaramdam ng tinapa.
- Meron kahypothyroidism.
- Madali kang magkaroon ng cellulite.
- Masyadong mataas ang iyong blood sugar.
