Ang stress ay nagmumula sa mga hinihingi sa iyong utak at katawan. Ang pagkabalisa ay kapag nakakaramdam ka ng mataas na antas ng pag-aalala, pagkabalisa, o takot. Ang pagkabalisa ay tiyak na isang sanga ng episodic o talamak na stress.
Ano ang mga pangunahing sanhi ng stress?
Ano ang sanhi ng stress?
- nasa ilalim ng matinding pressure.
- nakaharap sa malalaking pagbabago.
- nag-aalala tungkol sa isang bagay.
- walang gaano o anumang kontrol sa kahihinatnan ng isang sitwasyon.
- may mga responsibilidad na sa tingin mo ay napakabigat.
- hindi pagkakaroon ng sapat na trabaho, aktibidad o pagbabago sa iyong buhay.
- panahon ng kawalan ng katiyakan.
Saan nagkakaroon ng stress?
Sa iyong utak, pinapaikot ng hypothalamus ang bola, na nagsasabi sa iyong adrenal glands na ilabas ang mga stress hormone na adrenaline at cortisol. Ang mga hormone na ito ay nagpapalakas ng iyong tibok ng puso at nagpapadala ng dugong dumadaloy sa mga lugar na higit na nangangailangan nito sa isang emergency, gaya ng iyong mga kalamnan, puso, at iba pang mahahalagang organ.
Ano ang stress at sanhi ng stress?
Stress ay naglalarawan ng pisikal o emosyonal na pagtugon ng isang tao sa mga hinihingi o panggigipit sa pang-araw-araw na buhay. Kabilang sa mga karaniwang sanhi ng stress ang trabaho, pera, relasyon at sakit. Ang mga mahahalagang kaganapan tulad ng pandemya ng Covid-19 at ang mga lindol sa Christchurch ay maaari ding magpapataas ng stress at pagkabalisa.
Paano nabubuo ang stress?
Kapag nakakaramdam ka ng banta, tumutugon ang iyong nervous system sa pamamagitan ng paglalabas ngbaha ng stress hormones, kabilang ang adrenaline at cortisol, na pumupukaw sa katawan para sa emergency na aksyon. Lalong bumilis ang tibok ng iyong puso, humihigpit ang mga kalamnan, tumataas ang presyon ng dugo, bumibilis ang paghinga, at nagiging matalas ang iyong pandama.
