Habang habang tinatanggal ng dalawang binti ang bawat hadlang, maaaring ihakbang o iduyan ng mga runner ang kanilang mga binti habang nagva-vault gamit ang kanilang mga kamay.
Ano ang mga patakaran ng steeplechase?
Ano ang mga patakaran ng steeplechase? Sa panahon ng kaganapan, bawat mananakbo ay kailangang i-clear ang 28 fixed barriers at pitong water jumps para makarating sa finish line. Kabilang dito ang higit sa pitong lap na may maliit na bahagi ng lap na walang anumang mga hadlang. Ang bawat isa sa pitong lap na ito ay may karaniwang haba na 400m.
Nagsusuot ka ba ng spike para sa steeplechase?
Ang mga track spike ay pinakamainam para sa kaganapang ito, ngunit kung matagal ka nang hindi nagsusuot ng mga spike, maghanda, ang iyong mga binti ay talagang masasakit sa susunod na araw o dalawa. Kung hindi ka magsusuot ng mga spike, magsuot ng magagaan na sapatos para kapag nabasa ang mga ito ay hindi sila parang mga bloke ng semento.
Ano ang ginagawa ng isang mahusay na steeplechase runner?
Tulad ng 400 meter hurdles, ang steeplechase ay nangangailangan ng napakaraming well-rounded athleticism at isang natatanging timpla ng maraming talento. Ang pinakamalakas na steeplechasers ay hindi lamang nagtataglay ng perpektong kumbinasyon ng bilis at tibay, ngunit mayroon ding mas kaunting koordinasyon at balanse kaysa sa average na runner ng distansya.
Bakit may tubig ang steeplechase?
Sa daan, makakaharap ang mga mananakbo ng natural na mga hadlang, tulad ng mababang pader na bato at maliliit na sapa o ilog. Nang naging standardized ang sport, naging hadlang ang mga pader at naging mga hukay ng tubig ang mga ilog naay naging mga natatanging tampok ng steeplechase.
