2024 May -akda: Elizabeth Oswald | [email protected]. Huling binago: 2024-01-13 00:13
Una, umupo nang kumportable nang nakapikit o hindi nakatutok ang iyong mga mata at huminga at huminga nang dahan-dahan, na nakatuon sa iyong hininga. Habang tumatakbo ang mga kaisipan sa iyong isipan, huwag aktibong subukang balewalain ang mga ito, sa halip ay hayaan silang lumutang, nang hindi nakakabit sa alinmang partikular.
Paano mo ginagawa ang Tibetan meditation?
Makisali sa pabilog na paghinga sa buong pagmumuni-muni: Huminga nang dahan-dahan at malalim sa pamamagitan ng iyong ilong, mula sa iyong tiyan, na ang iyong hininga ay kapareho ng haba ng hininga, at hindi break in-between.
Paano ka nagmumuni-muni na parang monghe?
5 Mga Simpleng Tip sa Pagninilay Tulad ng Isang monghe
- Gumawa ng espasyo. Minsan dinadala namin ang lahat ng aming mga problema, isyu, at alalahanin sa unan. …
- Alisin ang mga inaasahan. …
- Huwag pilitin o husgahan. …
- Gumamit ng anchor. …
- Gumamit ng teknolohiya para ihulog ka sa mas malalim na kalagayan.
Paano ka espirituwal na nagmumuni-muni?
Ang pinakamadaling paraan upang magsimula ay ang umupo nang tahimik at tumuon sa iyong hininga. Isang matandang kasabihan ng Zen ang nagmumungkahi, “Dapat kang umupo sa pagmumuni-muni nang 20 minuto araw-araw - maliban kung masyado kang abala. Pagkatapos ay dapat kang umupo ng isang oras. Bukod sa biro, pinakamainam na magsimula sa maliliit na sandali, kahit 5 o 10 minuto, at lumago mula roon.
Ano ang 3 uri ng pagmumuni-muni?
Patuloy na magbasa para matuto pa tungkol sa iba't ibang uri ng pagmumuni-muni at kung paano magsimula
- Mindfulness meditation. …
- Espiritwal na pagninilay. …
- Nakatuon na pagmumuni-muni. …
- Movement meditation. …
- Mantra meditation. …
- Transcendental Meditation. …
- Progresibong pagpapahinga. …
- Pagninilay sa mapagmahal na kabaitan.
Inirerekumendang:
Paano ang calcitonin at parathyroid hormone antagonistic?
Katulad nito, ang calcitonin at parathyroid hormone (PTH) ay antagonistic hormones antagonistic hormones Ang hormone antagonist ay isang partikular na uri ng receptor antagonist na kumikilos sa mga hormone receptor. Ang ganitong mga pharmaceutical na gamot ay ginagamit sa antihormone therapy.
Paano ginawa ang krypton-85?
Ang Krypton-85 ay isang radioactive gas na matatagpuan sa maliliit na dami sa atmospera. Ito ay natural na ginawa kapag ang stable na Krypton-84 ay tumugon sa mga papasok na cosmic ray. … Ang Atmospheric Krypton-85 ay kadalasang ginagawa ng mga bulkan, lindol, nuclear power plant at nuclear explosions.
Paano tumutubo ang buhok sa mga kuko?
Kapag pinagsama-sama mo ang iyong mga kuko, ang alitan na nalilikha mo ay nakakaapekto sa mga ugat sa anit. Ito naman ay nagpapataas ng daloy ng dugo at nagpapasigla sa paglaki ng buhok. Nagpapalaki ba ng buhok ang pagkuskos sa iyong mga kuko?
Paano gamitin kahit paano?
Paano gamitin sa isang pangungusap. Naramdaman ni Dopsy na nabuhayan muli ang kanyang pag-asa sa paraan ng pagtingin ni Mr. Tregonell sa mga bagay-bagay. Gawin natin ang kailangan, yumuko sa tama, at sa kung minsan ay talikuran ang mali, at ayusin kung saan tayo nasira.
Paano marinig kung paano binibigkas ang isang salita?
Kapag nasa diksyunaryo ng salita o thesaurus entry, naglilista kami ng feature sa pagbigkas na nagbibigay-daan sa iyong marinig kung paano binibigkas ang isang salita; maaari kang makinig sa mga pagbigkas kapag online. I-tap ang icon na “Speaker” para makinig sa audio na pagbigkas.
