Ang equation para kalkulahin ang mesomorphy ay: mesomorphy=0.858 x humerus breadth + 0.601 x femur breadth + 0.188 x corrected arm girth + 0.161 x corrected calf girth – taas 0.131.
Paano mo mahahanap ang iyong somatotype?
Sa bawat isa sa tatlong kategorya, ang isang tao ay karaniwang inuuri sa isang sukat mula 1 hanggang 7 (bagama't posible ang mas mataas na mga rating), kahit na hindi ka makakapuntos ng mataas sa lahat ng tatlo. Ang tatlong numerong magkakasama ay nagbibigay ng isang somatotype na numero, na may endomorphy score muna, pagkatapos ay mesomorphy at panghuli ectomorphy (hal. 1-5-2).
Paano mo masasabi ang uri ng iyong katawan?
Ganito:
- Gamit ang measuring tape, kunin ang sukat ng iyong dibdib. Magsuot ng angkop na bra at sukatin ang buong bahagi ng iyong dibdib.
- Humiling sa isang kaibigan na tulungan ka sa isang ito. Kunin ang sukat ng iyong mga balikat. …
- Pagkatapos, kunin ang sukat ng iyong baywang. …
- Sa wakas, sukatin ang iyong balakang.
Ano ang 3 Somatotypes?
Ang mga tao ay ipinanganak na may minanang uri ng katawan batay sa balangkas ng kalansay at komposisyon ng katawan. Karamihan sa mga tao ay natatanging kumbinasyon ng tatlong uri ng katawan: ectomorph, mesomorph, at endomorph. Ang mga ectomorph ay mahaba at payat, may kaunting taba sa katawan, at maliit na kalamnan.
Paano ko malalaman kung ectomorph mesomorph o endomorph ako?
Bilang paalala ang tatlong uri ay:
- Ectomorphs - payat, payat na uri. Minsan tinatawag na payat na taba. Sila ay payat,may mabilis na metabolismo at mababa ang taba sa katawan.
- Endomorphs - mas malaki, may malambot na bilog at mahirap mawala ang taba sa katawan.
- Mesomorphs - muscular type, payat at natural na atletiko at madaling makakuha ng kalamnan.
What's Your Body Type (100% ACCURATE EASY TEST) Ectomorph Mesomorph Endomorph Diet & Workout Shape
