2024 May -akda: Elizabeth Oswald | [email protected]. Huling binago: 2024-01-13 00:13
Magsimula sa unang araw ng iyong regla at bilangin ang bilang ng mga araw hanggang sa iyong susunod na regla, na siyang unang araw ng iyong susunod na cycle. Subaybayan sa loob ng 3 buwan at idagdag ang kabuuang bilang ng mga araw. Hatiin ang numerong iyon sa tatlo at magkakaroon ka ng iyong average na haba ng ikot. Karaniwang nangyayari ang obulasyon 12-16 araw bago ang iyong regla.
Paano ko kalkulahin ang susunod kong regla?
Simula sa unang araw ng iyong huling regla, bilangin lang ang average na bilang ng mga araw sa pagitan ng iyong mga regla (aka ang iyong average na haba ng cycle na iyong nakalkula) at iyon ay nagbibigay sa iyo ang inaasahang petsa ng pagsisimula ng iyong susunod na panahon. Voila!
Paano ko kalkulahin ang aking 28 araw na cycle?
Paano ko malalaman kung mayroon akong 28 araw na cycle o wala? Ang iyong menstrual cycle ay ang oras mula sa unang araw ng isang regla hanggang sa unang araw ng iyong susunod na regla. Kaya kung mayroon kang 28-araw na cycle, aabutin ng 28 araw upang makarating mula sa simula ng isang period hanggang sa simula ng susunod.
Paano ko kalkulahin ang aking menstrual cycle para maiwasan ang pagbubuntis?
Halimbawa, kung ang iyong pinakamahabang cycle ay 30 araw, subtract 11 mula sa 30 - makakakuha ka ng 19. Pagkatapos, bilangin ang 19 na araw simula sa araw 1. Kung ang araw 1 ay sa ika-4 ng buwan, mamarkahan mo ang X sa ika-22. Kaya't ang ika-22 ay ang iyong huling fertile day ng cycle na ito - maaari kang magsimulang makipagtalik nang hindi protektado sa susunod na araw.
Ligtas ba ang 4 na araw pagkatapos ng regla?
Walang ganap na "ligtas" na orasng ang buwan kung kailan maaaring makipagtalik ang isang babae nang walang contraception at hindi nanganganib na mabuntis. Gayunpaman, may mga pagkakataon sa cycle ng regla kung kailan ang mga babae ay maaaring maging pinaka-fertile at malamang na magbuntis. Ang mga fertile days ay maaaring tumagal ng hanggang 3-5 araw pagkatapos ng iyong regla.
Inirerekumendang:
Bakit lumiliit ang menstrual cycle ko?
Ang haba ng iyong regla ay maaaring magbago depende sa maraming iba't ibang salik. Kung biglang umikli ang iyong regla, bagaman, normal na mag-alala. Bagama't maaaring ito ay isang maagang senyales ng pagbubuntis, marami pang ibang posibleng dahilan, kabilang ang mga salik sa pamumuhay, birth control, o isang medikal na kondisyon.
Sa aling yugto ng menstrual cycle ang progesterone ang pinakamataas?
Ang luteal phase: Ang oras sa pagitan ng obulasyon at bago magsimula ang regla, kapag naghahanda ang katawan para sa posibleng pagbubuntis. Ginagawa ang progesterone, tumataas, at pagkatapos ay bumababa. Kailan sa uterine cycle ang pinakamataas na antas ng progesterone?
Aling mga araw ng menstrual cycle ang ligtas?
Walang ganap na "ligtas" na oras ng buwan kung kailan maaaring makipagtalik ang isang babae nang walang contraception at hindi nanganganib na mabuntis. Gayunpaman, may mga pagkakataon sa cycle ng regla kung kailan ang mga babae ay maaaring maging pinaka-fertile at malamang na magbuntis.
Nakakaapekto ba ang covid vaccine sa menstrual cycle?
Maaapektuhan ba ng pagiging malapit sa taong nakatanggap ng bakuna para sa COVID-19 ang aking regla? Hindi. Hindi maaapektuhan ang cycle ng iyong regla sa pamamagitan ng pagiging malapit sa taong nakatanggap ng bakuna para sa COVID-19. Maraming bagay ang maaaring makaapekto sa mga cycle ng regla, kabilang ang stress, mga pagbabago sa iyong iskedyul, mga problema sa pagtulog, at mga pagbabago sa diyeta o ehersisyo.
Paano kalkulahin ang iyong somatotype?
Ang equation para kalkulahin ang mesomorphy ay: mesomorphy=0.858 x humerus breadth + 0.601 x femur breadth + 0.188 x corrected arm girth + 0.161 x corrected calf girth – taas 0.131. Paano mo mahahanap ang iyong somatotype? Sa bawat isa sa tatlong kategorya, ang isang tao ay karaniwang inuuri sa isang sukat mula 1 hanggang 7 (bagama't posible ang mas mataas na mga rating), kahit na hindi ka makakapuntos ng mataas sa lahat ng tatlo.
