Ang stair climber ay tumutulong sa na bumuo ng mga kalamnan sa iyong glutes, calves, hamstrings, quads, at core. Kaya, aani ka ng mga benepisyo pagkatapos ng iyong pag-eehersisyo. Dahil ang kalamnan ay isang "aktibong tissue," patuloy nitong nire-renew ang sarili nito na nangangailangan ng enerhiya mula sa iyong katawan.
Maganda ba ang stair stepper para sa pagbaba ng timbang?
2. Pagsunog ng calorie. Ang The StairMaster ay isang mahusay at epektibong tool sa pagpapapayat o pamamahala ng iyong kasalukuyang timbang. Ang kalahating oras na pag-eehersisyo sa StairMaster ay maaaring magsunog ng kahit saan mula 180 hanggang 260 calories - o higit pa - depende sa timbang ng iyong katawan at intensity ng pag-eehersisyo.
Nasusunog ba ng stair stepper ang taba ng tiyan?
Kaya ang stair stepper ay magsusunog ng taba sa tiyan bilang bahagi ng calorie burning workout, dahil ito ay isang magandang aerobic exercise. Ang mga stair climber workout ay pinapagana din ang iyong mga kalamnan sa tiyan at pinapalakas ang iyong core, na ginagawa ang mga kalamnan sa ilalim ng taba ng tiyan at nakakatulong na panatilihing toned ang iyong tiyan.
Ang pag-akyat ba ng hagdan ay nagpapalaki ng iyong tiyan?
Ang stair climber ay isang mahusay na makina upang paandarin ang iyong puwit. … Hindi lang nito pinapalakas ang tibok ng iyong puso, nakakatulong sa pagkawala ng taba, ngunit ito rin ay nagbubuo ng kalamnan sa glutes-at humahantong iyon sa mas malaking puwit.
Sulit ba ang mga stair stepper?
Ang stair stepper ay isang mahusay na pagpipilian kung gusto mong magsunog ng mga calorie dahil ginagamit nito ang core, glutes, hamstrings, at quads, na pinakamaramingmetabolically active at pinakamalaking muscles sa katawan. Ang pag-eehersisyo ng mas malalaking kalamnan ay hindi lamang nagpapalakas sa kanila ngunit nakakatulong din na palakasin at pabilisin ang iyong metabolismo.
