Ang
Hyperventilation ay ang paghinga na mas malalim at mas mabilis kaysa karaniwan. Nagdudulot ito ng pagbaba sa dami ng gas sa dugo (tinatawag na carbon dioxide, o CO2). Ang pagbabang ito ay maaaring magpapahina sa iyong ulo, magkaroon ng mabilis na tibok ng puso, at kapos sa paghinga.
Nahihilo ka ba kapag huminga ng malalim?
Parehong mababaw na paghinga at pagpigil ng hininga maaaring tumaas ang mga antas ng carbon dioxide sa iyong katawan, na maaaring humantong sa pagkahilo o pagkahilo.
Masama ba para sa iyo ang malalim na paghinga?
Posibleng Mga Side Effects ng Malalim na Paghinga
Paghinga nang malalim, masyadong madalas, o masyadong mabilis, ay maaaring magdulot ng hyperventilation, na may malubhang negatibong epekto. Ang paminsan-minsang malalim na paghinga o pagsasanay ng isang partikular, mabagal na diskarte sa malalim na paghinga upang mapawi ang stress at tensyon ay malamang na hindi magdulot ng pinsala.
Ano ang mangyayari kapag huminga ka ng malalim?
Mas mabisa ang malalim na paghinga: pinahihintulutan ang iyong katawan na ganap na makipagpalitan ng papasok na oxygen sa papalabas na carbon dioxide. Naipakita din ang mga ito na nagpapabagal sa tibok ng puso, nagpapababa o nagpapatatag ng presyon ng dugo at nagpapababa ng stress. Para makaranas ng malalim na paghinga, humanap ng komportableng lugar na mauupuan o mahiga.
Ano ang nararamdaman mo kapag humihinga ka ng malalim?
Sa katunayan, maaari kang magdulot ng estado ng pagkabalisa o panic sa isang tao sa pamamagitan lamang ng pagpapahinga sa kanila ng mababaw at maiksing paghinga mula sa kanilang dibdib, sabi ni Rhoads. (Marahil ay narinig mo na ito bilang hyperventilation.) IyonNangangahulugan na ang may layuning malalim na paghinga ay maaaring pisikal na mapakalma ang iyong katawan kung nakakaramdam ka ng stress o pagkabalisa.
