Kung ang iyong trabaho ay nagdudulot sa iyo ng labis na stress na nagsisimula na itong makaapekto sa iyong kalusugan, maaaring panahon na para isaalang-alang ang quitting o marahil ay humiling pa ng mas kaunting mga responsibilidad. Maaaring kailanganin mong magpahinga sa trabaho kung naaapektuhan ka ng stress mula sa labas ng iyong trabaho.
Ano ang dapat kong gawin kung naii-stress ako sa trabaho ko?
7 Hakbang na Dapat Gawin Kapag Masyadong Higit ang Iyong Stress sa Trabaho
- Huwag Maging Bayani. Walang kabaligtaran ang pagiging martir sa sarili. …
- Ease Up On The Controls. …
- Humingi ng Tulong. …
- Take Time Out. …
- Mag-check In Sa Mga Tao sa Labas ng Trabaho. …
- Pag-isipan ang Bukas. …
- Bumalik sa Iyong Mga Nakagawian.
Gaano katagal ka dapat manatili sa isang nakababahalang trabaho?
Sa isang perpektong mundo, dapat mong subukang manatili sa bawat trabaho nang minimum na dalawang taon. Nangangailangan ng oras at pera ang mga tagapag-empleyo upang mahanap ang tamang kandidato, lalo na kung sasali ka sa puhunan na ginagawa nila sa pagsasanay at pag-onboard sa iyo.
Dapat ko bang ipagpatuloy ang aking trabaho kung ito ay nakakapagpasaya sa akin?
Kung inalok ka ng trabaho na mag-aalok sa iyo ng higit pa sa paraan ng pag-unlad ng karera, responsibilidad, o kaligayahan-maliban kung magdudulot ka ng malaking kabiguan sa iyong kasalukuyang employer-dapat mong tanggapin ito. … Ngunit maging tapat sa iyong sarili kung bakit hindi ka masaya.
Bakit ako malungkot sa bawat trabaho?
Isang malaking dahilan para sa kalungkutan sa trabaho ay ang iyong boss. kung ikawhuwag makisama sa iyong amo, mahirap mag-enjoy sa trabaho. Pinangangasiwaan nila ang gawaing ginagawa mo at maaaring maging miserable ang iyong buhay. Kapag naintindihan mo na ang katotohanang pinahihirapan ka ng iyong amo, maaari kang mag-isip ng mga paraan para ayusin ang sitwasyon.
