Ang banayad na mga sprain sa hinlalaki ay kadalasang bubuti sa paggamot sa bahay na kinabibilangan ng RICE protocol:
- Pahinga. Subukang huwag gamitin ang iyong kamay nang hindi bababa sa 48 oras.
- Yelo. Maglagay kaagad ng yelo pagkatapos ng pinsala upang mapanatili ang pamamaga. …
- Compression. Magsuot ng elastic compression bandage para mabawasan ang pamamaga.
- Elevation.
Gaano katagal bago gumaling ang naka-jam na hinlalaki?
Kung masyadong maaantala ang paggamot, posibleng maging permanente ang pinsala sa iyong hinlalaki. Maaaring gamutin ang isang sprained thumb gamit ang isang brace o cast at malamang na aabutin ng 3-6 na linggo upang ganap na gumaling. Kung malubha ang iyong pilay, maaaring kailanganin mong operahan.
Dapat mo bang hilahin ang naka-jam na hinlalaki?
Kung katulad ka ng maraming atleta, isa sa mga pinakakaraniwang rekomendasyon para sa talamak na pilay sa daliri ay ang “bunutin ito.” Itong ay hindi dapat gawin. Ang paghila sa anumang kasukasuan ay maaaring lumikha ng karagdagang diin sa isang bagong nasugatang ligament.
Paano mo malalaman kung sira ang iyong hinlalaki o naka-jam lang?
Madalas nilang kasama ang:
- Sakit at kakulangan sa ginhawa sa ilalim ng hinlalaki.
- Mga pasa sa ilalim ng hinlalaki.
- Pamamaga sa ilalim ng hinlalaki.
- Katigasan.
- Lambing ng hinlalaki, patungo sa palad ng iyong kamay.
- Kung ang ligament ay ganap na napunit, ang dulo ng napunit na ligament ay maaaring magdulot ng bukol sa hinlalaki.
Magagaling ba ang sirang hinlalaki?
Ang sirang daliri o hinlalaki ay kadalasang gumagalingsa loob ng 2 hanggang 8 linggo, ngunit maaari itong magtagal. Maaaring 3 hanggang 4 na buwan bago bumalik ang buong lakas sa iyong kamay. Kapag gumaling na ito, gamitin ang iyong daliri o hinlalaki gaya ng normal. Kapag ginalaw ito, hindi ito maninigas.
