Kickboards ay ginagamit ng swimmers para magsanay ng tamang technique o pagbutihin ang kick endurance at speed. Kung nagsisimula ka pa lang sa iyong paglalakbay sa paglangoy, magsimula sa pamamagitan ng paghawak sa board nang diretso sa harap mo, ang mga mata sa tubig. Makakatulong ito sa iyong maging komportable at magbigay ng pagkakataong makapagpahinga.
Bakit Kickboard ang ginagamit ng mga manlalangoy?
Leg Strength: Ituon ang iyong mga pagsisikap sa kick power sa pamamagitan ng paggamit ng kickboard at sipain ang iyong daan patungo sa mahahabang kalamnan. Ang paggawa sa lakas ng binti sa tubig ay nakakatulong na iligtas ang iyong mga binti mula sa mga pinsalang mas mataas ang epekto. … Maging ang mga mapagkumpitensyang manlalangoy ay gumagamit ng mga kickboard para buuin at mapanatili ang kanilang mga kakayahan sa pagsipa.
Kailangan ko ba ng kickboard?
Ang kickboard ay hindi kailangang gamitin lamang bilang isang device upang i-mount ang iyong sarili at sipain ang iyong maliliit na paa. Magagamit ito ng mga backstroker upang makatulong na bawasan hanggang sa labis na pagyuko ng tuhod ang kanilang sipa sa pamamagitan ng paglalagay nito sa kanilang mga tuhod habang sinisipa sa kanilang likod.
Maganda bang ehersisyo ang kickboard?
Ito ay isang mahusay na aktibidad para sa glutes, quads at hamstrings at tumutulong sa perpektong pamamaraan ng pagsipa upang mapabuti ang pangkalahatang paglangoy habang nagta-target din ng mga partikular na bahagi ng katawan. Magsimula sa mababaw na dulo ng pool, hawak ang kickboard sa harap ng katawan gamit ang isang kamay sa magkabilang gilid.
Paano kapaki-pakinabang ang kickboard sa lahat ng nagsisimulang manlalangoy?
Pinapayagan nito ang isang manlalangoy na ihiwalay ang mga kalamnan sa binti at samakatuwidtumuon sa anyo at pamamaraan para sa iba't ibang swim stroke. Makakatulong ang kickboard sa isang nagsisimula swimmer na manatiling nakalutang habang natututo silang kontrolin ang kanilang sarili sa tubig.
