Ang
Margarine at reduced-fat spread ay binubuo ng mga langis na pinatigas ngunit nakakalat pa rin. … Ang mas malusog na taba na ito ay nag-aangat ng magandang HDL cholesterol at cardio-protective. Dagdag pa, mas mababa ang mga ito sa saturated fat kaysa butter.
Masama ba sa iyo ang spreadable butter?
“Oo naman, ang butter ay creamy at spreadable, ngunit nagbibigay ito ng malaking pinagmumulan ng saturated fat na kung labis ay maaaring humantong sa mataas na kolesterol sa dugo,” sabi ng preventive cardiology dietitian na si Julia Zumpano, RD, LD.
Mayroon bang malusog na mantikilya?
Smart Balance Original Buttery Spread. Ang pagkalat na ito ay dairy-, gluten-, bahagyang hydrogenated oils-, at trans-fats-free. … Nakarating ang Smart Balance sa huling puwesto bilang isang masustansyang kapalit ng mantikilya dahil nilagyan ng brand ang kanilang spread ng mga langis, omega-3, at bitamina para sa malusog na puso, kaya masarap ang lasa at mabuti rin para sa iyo.
Ang spreadable butter ba ay pareho sa butter?
Ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng mantikilya at margarine at ang mga spread ay kung saan ginawa ang mga ito – ang mantikilya ay ginawa sa pamamagitan ng paghahalo ng gatas o cream at margarine at ang mga spread ay pangunahing ginawa mula sa mga langis ng halaman. … Spreads ay katulad ng margarines, ngunit may mas kaunting taba. Ito ang dahilan kung bakit tinawag na spread ang Flora – naglalaman ito ng mas kaunting taba kaysa margarine.
Ano ang pinakamasustansyang butter o spread?
Ang
Margarine ay karaniwang nangunguna sa butter pagdating sa kalusugan ng puso. Ang margarin ay ginawa mula samga langis ng gulay, kaya naglalaman ito ng hindi puspos na "magandang" taba - polyunsaturated at monounsaturated na taba. Ang mga uri ng taba na ito ay nakakatulong na bawasan ang low-density lipoprotein (LDL), o "masamang," kolesterol kapag pinalitan ng saturated fat.
