May mga side effect: Ang pagkain ng very low-carb diet gaya ng Atkins ay maaaring magdulot ng electrolyte imbalances, constipation, mapanganib na mababang blood sugar at mga problema sa bato. Nagpo-promote ng mga processed foods: Ang Atkins diet ay nagbebenta at nagpo-promote ng mga bar, shake, at ready-made na pagkain na tumutulong sa mga tao na manatili sa plano.
Bakit nabigo ang Atkins?
Mas nakakabahala, ang Atkins at mga low-carb diet ay maaaring humantong sa mga pagbabago sa katawan na nagpapababa sa iyong kakayahang mag-burn ng calories nang mahusay… Isang side-effect ng low-carb diet gaya ng Atkins ay na maaari itong wreak kalituhan sa iyong mga hormone. Ang mga antas ng serotonin ay maaaring lumubog sa isang low-carb diet -- at ang mas mababang seratonin ay maaaring aktwal na magpapataas ng iyong gana.
Gumagana ba ang Atkins para sa lahat?
Gumagana ba Ito? Ang Atkins diet ay isa sa mga pinakakilalang low-carb diet, at ang pananaliksik ay nagpapakita ng ito ay maaaring gumana. Kung pupunuin mo ang iyong araw ng mga naprosesong carbs tulad ng puting tinapay, pasta, at puting patatas, at hindi ka kumakain ng maraming prutas at gulay, maaaring ang diyeta na ito ang simulang kailangan mo para pumayat.
Ano ang rate ng tagumpay ng Atkins?
Ang bawat isa sa apat na plano ay nakatulong sa mga nagdidiyeta na mabawasan ang halos parehong bilang ng pounds sa maikling panahon: mga 5% ng kanilang panimulang timbang sa katawan. Pagkatapos ng dalawang taon, gayunpaman, ang ilan sa mga nabawasan na timbang ay nabawi ng mga nasa plano ng Atkins o Weight Watchers.
Siyentipikong napatunayan ba ang diyeta ng Atkins?
Ang kontrobersyal na low-carbohydrate diet na pinasimunuan ng USAng cardiologist na si Robert Atkins ay scientifically proven to work long-term, ayon sa isang bagong pag-aaral. Ang kontrobersyal na low-carbohydrate diet na pinasimunuan ng US cardiologist na si Robert Atkins ay napatunayang siyentipikong gumagana nang pangmatagalan, ayon sa isang bagong pag-aaral.
