Ang mga taong sumusunod sa mga vegetarian diet ay may posibilidad na bumaba ang mga antas ng white blood cell, ang ating mga natural na defender cell. Ito ang kaso para sa mga vegetarian diet kabilang ang vegan, lacto-vegetarian at lacto-ovo vegetarian. Ang pagkakaroon ng napakababang antas ng mga cell na ito ay hindi perpekto dahil maaari itong makaapekto sa kakayahan ng katawan na labanan ang impeksiyon.
May magandang immune system ba ang mga vegan?
Hindi dahil sa isang vegan diet na ginagawa kang patunay ng sakit, ngunit tiyak na pinahuhusay nito ang iyong immune system at nakakatulong na mapanatili ang mabuting kalusugan. Pagsamahin ang isang plant-based na diyeta na may tamang pagtulog, regular na ehersisyo, pamamahala ng stress, at mabuting kalinisan para magkaroon ng magandang buhay!
Paano naaapektuhan ng vegan diet ang immune system?
“Ang isang plant-based diet nagpapalakas ng iyong immune system para protektahan ka laban sa mga mikrobyo at mikroorganismo.” Ang isang malusog na immune system ay mahalaga para sa pagbabawas ng iyong panganib para sa kanser dahil maaari itong makilala at atakihin ang mga mutasyon sa mga selula bago sila umunlad sa sakit. Nakakabawas ng pamamaga ang mga pagkaing halaman.
Nababawasan ba ang pagkakasakit ng mga vegan?
Myth: Vegans Don't Get Sick “Iniisip ng ilang vegan na hindi sila magkakasakit, ngunit ang totoo, ang mga vegan ay nagkaka-cancer at ang mga vegan ay nagkakasakit. sakit sa puso, sabi ni Messina. “Ang plant diet ay hindi 100 porsiyentong proteksyon laban sa anumang sakit, ngunit tiyak na mababawasan nito ang iyong panganib.”
May mas maraming isyu ba sa kalusugan ang mga vegan?
Ang mga vegetarian at vegan ay maaaring magkaroon ng mas mataas na panganib ngstroke rate ng sakit sa puso (gaya ng angina o atake sa puso) ay 13% na mas mababa sa mga pescatarian. Ang mga rate ng sakit sa puso ay 22% na mas mababa sa mga vegetarian. Ang mga rate ng stroke ay 20% na mas mataas sa mga vegetarian.
