Kahit na isang mahirap na galaw sa sarili nitong karapatan, ang forearm stand ay mas naa-access kaysa sa isang handstand dahil mayroon kang higit pang mga punto ng contact upang tumulong sa pagbabalanse. Narito kung paano gawin ang hakbang na ito sa 3 madaling hakbang lang!
Mas madali ba ang mga headstand kaysa sa mga handstand?
Gayunpaman, ang headstands ay mas naa-access at mas madaling matutunan kaysa sa mga handstand, kaya ito ay isang mahusay na panimulang inversion upang matutunan. Tandaan na ito ay isang pose na dapat mong sanayin nang may pag-iingat, pasensya, at isang pader sa unang pagkakataon.
Gaano kahirap ang forearm stand?
Ang
Forearm Stand (o Pincha Mayurasana) ay hindi mapag-aalinlanganang isa sa pinakamahirap na yoga na pose para ipako. Nangangailangan ng flexibility, strength, alignment, at solidong pundasyon ang arm-balancing inversion na ito. Kung walang matibay na batayan, nanganganib tayong makompromiso ang kagalingan ng pose.
Madali ba ang mga headstand?
Ang mga headstand ay nakakalito, ngunit ang pinakaligtas na diskarte ay upang buuin ang pose mula sa simula, pagsuri sa daan upang matiyak na maganda ang iyong pagkakahanay, na nananatili kang nakatutok, at mayroon kang lakas na kailangan mo para makapasok (at makaalis sa) pose nang ligtas.
Masama ba sa iyong ulo ang mga handstand?
Ang
Headstand (Sirsasana) ay tinaguriang "king of all yoga poses" dahil ito ay lubhang kapaki-pakinabang sa mga nagsasanay nito araw-araw. Ngunit para sa mga yogi na maling ginagawa, ito ay maaaring magdulot ng agaran o unti-unting pinsala sa leeg atgulugod.
