Sila ay kinakaayos ang mga contraction ng kalamnan at pinapanatili kang hydrated. Tinutulungan din ng mga electrolyte na balansehin ang iyong mga antas ng pH (ang sukatan ng acidity at alkalinity). Christina Fasulo: At kinokontrol nila ang nervous-system function.
OK lang bang uminom ng electrolytes araw-araw?
Kung ang iyong mga antas ng electrolyte ay masyadong mataas o masyadong mababa, maaaring magkaroon ng malubhang komplikasyon sa kalusugan. Ang pang-araw-araw na pagkawala ng electrolyte at likido ay natural na nangyayari sa pamamagitan ng pawis at iba pang mga produktong dumi. Samakatuwid, mahalagang regular na lagyan ng pagkain ang mga ito ng mayaman sa mineral.
Ano ang mga sintomas ng mababang electrolytes?
Mga sintomas ng electrolyte disorder
- irregular heartbeat.
- mabilis na tibok ng puso.
- pagkapagod.
- lethargy.
- kumbulsyon o seizure.
- pagduduwal.
- pagsusuka.
- pagtatae o paninigas ng dumi.
Paano mo malalaman kung kailangan mo ng electrolytes?
Mga palatandaan ng electrolyte imbalance
Kapag ang dami ng electrolytes sa iyong katawan ay masyadong mataas o masyadong mababa, maaari kang magkaroon ng: Pagkahilo . Cramps . irregular heartbeat.
Ano ang pangunahing function ng electrolytes?
Ang mga electrolyte ay may mahalagang papel sa katawan; ang mga ito ay kinokontrol ang osmotic pressure sa mga cell at tumutulong na mapanatili ang function ng muscle at nerve cells. Kung ang mga antas ng electrolyte ay masyadong mababa o masyadong mataas, ang mga function ng cell at organ ay bababa, na maaaring humantong sa nagbabanta sa buhay.kundisyon.
