Upang magsunog ng 5 calories kada minuto: Ang isang minutong gawaing bahay, paglalakad ng 3 mph o paggawa ng crunches ay nasusunog ang parehong bilang ng mga calorie bilang isang minuto ng pakikipagtalik. … Para mag-burn ng 6 na calorie kada minuto: Subukan ang moderate-paced yoga, hanging drywall o paglalakad sa medyo average na bilis na 4 mph.
Anong kakaibang bagay ang nagsusunog ng calories?
6 Hindi Karaniwang Paraan para Mag-burn ng Mga Calorie
- Malamig na pagkakalantad. Ang pagkakalantad sa malamig na temperatura ay maaaring makatulong na palakasin ang iyong metabolic rate sa pamamagitan ng pagpapasigla sa aktibidad ng brown fat sa iyong katawan (1). …
- Uminom ng malamig na tubig. Ang tubig ay ang pinakamahusay na inumin para sa pawi ng uhaw at pananatiling hydrated. …
- Nguya ng gum. …
- Mag-donate ng dugo. …
- Maligalig pa. …
- Madalas tumawa.
Ilang calories ang nasusunog mo habang naglalaba?
Ang karaniwang tao ay magsusunog ng 150 hanggang 400 calories kada oras habang naglalaba. Ang bilang ng mga calorie na nasunog sa paglalaba ay depende sa iyong timbang at sa tindi ng aktibidad sa paglalaba. Ang isang 200-pound (90.7kg) na tao ay magsusunog ng 191 calories bawat oras na natitiklop na damit at 382 calories bawat oras na naglalaba ng mga damit gamit ang kamay.
Nakakasunog ba ng calories ang pagiging malungkot?
Inakalang ang pag-iyak ay magsusunog ng halos kaparehong dami ng calories sa pagtawa – 1.3 calories kada minuto, ayon sa isang pag-aaral. Nangangahulugan iyon na sa bawat 20 minutong sesyon ng paghikbi, nasusunog mo ang 26 na mas maraming calorie kaysa masusunog mo nang walang luha.
Malusog ba ang pag-iyak?
Okay lang umiyak. Maaaring maging kapaki-pakinabang ito sa iyo. Kung nararamdaman mong kailangan mong umiyak, huwag mong pigilan ang iyong mga luha. Ang luha ay isang normal at malusog na paraan upang ipahayag ang damdamin.
