2024 May -akda: Elizabeth Oswald | [email protected]. Huling binago: 2024-01-13 00:13
Sa ikatlong trimester, ang simpleng ehersisyo na ito ay may talagang partikular na function. Ang paggawa ng pelvic tilts ay maaaring makakatulong na hikayatin ang sanggol na lumipat sa ang pinakamagandang posisyon para sa panganganak, makatulong sa panganganak, at makatulong sa pagpapagaan ng mga sakit sa panganganak.
Anong ehersisyo ang pinakamahusay na mag-udyok sa panganganak?
Ang Pinakamahusay na Ehersisyo upang Hikayatin ang Paggawa sa Bahay
- Parallel Your Feet. "Maraming mga buntis na kababaihan ang naglalawang ng kanilang mga paa, ngunit ang pagdadala ng kanilang mga daliri sa paa ay maaaring makatulong sa paghiwalayin ang mga buto ng sitz," sabi ni Brichter. …
- Panatilihin ang Alignment. …
- Umupo sa isang Birthing Ball. …
- Gawin ang Pelvic Tilts. …
- Ipagpalagay ang Butterfly Pose. …
- Maglakad. …
- Magsagawa ng Lunges.
Anong mga posisyon ang maaaring magdulot ng paggawa?
Mga Makapangyarihang Posisyon na Makakatulong sa Pabilisin ang Paggawa
- Tumayo. …
- Paikot sa isang Exercise Ball. …
- "Sifting" gamit ang isang Rebozo. …
- Toilet Upo. …
- Squatting. …
- Paggawa sa isang Tub.
Anong mga ehersisyo ang nagpapabilis sa iyong pagdilat?
Ang mga sumusunod na paraan ay makakatulong sa dilation nang hindi gumagamit ng gamot:
- Palipat-lipat. Ibahagi sa Pinterest Ang paggamit ng exercise ball ay maaaring makatulong upang pabilisin ang dilation. …
- Gumamit ng exercise ball. Ang isang malaking inflatable exercise ball, na tinatawag na birthing ball sa kasong ito, ay maaari ding makatulong. …
- Relax. …
- Tumawa. …
- Makipagtalik.
Nakakatulong ba ang pag-indayog ng balakangmag-udyok sa panganganak?
Ang pagsasagawa ng pelvic rocking exercise sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring magpaalis ng pananakit ng likod at mapahusay ang flexibility. Maaari ka rin nitong ihanda para sa paggawa. Ang paggamit ng diskarteng ito habang nanganganak at sa panahon ng panganganak ay maaaring makaabala mula sa masakit na mga contraction, makatutulong sa sanggol na bumaba sa birth canal, at maibsan ang bahagyang pananakit ng likod.
Inirerekumendang:
May pelvic ba ang mga lalaki?
pelvis ng lalaki: Ang ibabang bahagi ng tiyan na matatagpuan sa pagitan ng mga buto ng balakang ng isang lalaki. Ang male pelvis ay mas matibay, mas makitid, at mas mataas kaysa sa babaeng pelvis. Ang anggulo ng male pubic arch pubic arch Ang pubic arch, na tinutukoy din bilang ischiopubic arch, ay bahagi ng pelvis.
Maaari ka bang manganak ng footling breech?
Ang Footling breeches ay mas nakakalito na panganganak sa ari . Sa isang bagay, walang anumang maganda at solid at mabigat na pagpindot sa cervix upang tulungan itong lumawak. Sa pamamagitan ng isang puwit o isang ulo sa ibabaw ng cervix, ito ay malamang na lumawak nang mas mabilis at mas mahusay.
Maaari bang manganak ang pusa ng isang kuting?
Bihirang-bihira, ang isang pusa ay maaaring maghatid ng isa o dalawang kuting pagkatapos ay abalahin ang panganganak hanggang dalawampu't apat na oras bago ipanganak ang natitirang mga biik. Bilang isang tuntunin, kung hindi magpapatuloy ang panganganak sa loob ng ilang oras pagkatapos ng paghahatid ng mga unang kuting, pinapayuhan ang pagsusuri ng isang beterinaryo.
Maganda ba ang pelvic tilts para sa sciatica?
Pelvic tilt para sa sciatica relief Ang pelvic tilt stretch ay kadalasang inirerekomenda para sa mga pasyente na nakakaranas ng mga sintomas ng sciatica mula sa isthmic spondylolisthesis dahil ito ay madaling gawin at makapagbibigay ng mabilis na lunas.
Maaari bang magsimulang manganak ang cervidil nang walang pitocin?
Maaari bang si Cervidil lamang ang magsimula ng panganganak? Sa pangkalahatan, ang Cervidil ay ibinibigay upang ihanda ang cervix sa pamamagitan ng paglambot nito, hindi para direktang manganak. Maaaring makaranas ng cramping o banayad na contraction ang ilang babae habang gumagana ito.
