Nawawala ba ang crepitus? Sa karamihan ng mga kaso, bubuti ang crepitus nang hindi nangangailangan ng medikal na paggamot. Ang paglalagay ng yelo sa lugar at pag-inom ng mga non-steroidal anti-inflammatory na gamot, gaya ng aspirin at ibuprofen, ay karaniwang sapat na upang maibsan ang iyong pananakit at pamamaga.
Gaano katagal bago mawala ang crepitus?
Maaaring tumagal ng hanggang 5 buwan upang ganap na mabawi, lalo na kung ang patellofemoral syndrome ay dulot ng pisikal na trauma.
Mababalik ba ang crepitus?
Bagama't maaaring makatulong ang maraming paggamot para makontrol ang pananakit at pamamaga tandaan na ang crepitus ay maaaring hindi mawala. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa kung anong mga paraan ng paggamot ang pinakamahusay na gagana para sa diagnosis ng iyong tuhod. Depende sa iyong diagnosis, maaaring makatulong din ang physical therapy.
Nakakatulong ba ang ehersisyo sa crepitus?
Ang pag-eehersisyo ay may mahalagang papel sa paggamot sa crepitus ng tuhod. Pagpapalakas ng lahat ng kalamnan sa paligid ng tuhod ay ang nag-iisang pinakamahalagang ehersisyo para sa kondisyong ito.
Paano mo natural na tinatrato ang crepitus?
Kainin ito
- broccoli.
- citrus fruits.
- isdang mayaman sa omega-3 fatty acids (tuna, salmon, mackerel)
- bawang (naglalaman ng diallyl disulphide, na maaaring mabawasan ang pinsala sa cartilage.
- green tea.
- low-fat dairy products (calcium at bitamina D ay maaaring magsulong ng joint at bone he alth)
- manis.
