Ang paggamit ng mga saklay na hindi wastong nababagay sa iyo ay isa sa mga pangunahing dahilan ng discomfort. Kung masyadong mataas ang mga saklay, maaari itong magdulot ng matinding pilay sa iyong mga kilikili. Ang mga saklay na napakababa ay maaaring magdulot sa iyo ng pagyuko at pananakit ng iyong likod.
Paano ka maglalakad gamit ang saklay nang hindi napapagod?
Kung napagod ka o nababaliw habang naglalakad na nakasaklay, magpahinga sandali bago sinusubukang magpatuloy. Sumandal sa dingding o ilagay ang iyong masamang binti sa ilalim ng saklay sa iyong magandang tagiliran at, habang ang kabilang saklay sa isang anggulo para sa mas mahusay na balanse, mag-relax lang.
Lumalakas ka ba gamit ang saklay?
Maaari ka ring magtaka, “ang paglalakad na nakasaklay ay magandang ehersisyo?” Ang sagot ay: absolutely! Ang paglalakad gamit ang saklay ay tiyak na kwalipikado bilang ehersisyo dahil nangangailangan ito ng maraming lakas sa itaas na bahagi ng katawan at sumusunog ng mas maraming calorie kaysa sa paglalakad nang walang saklay.
Bakit napakasakit ng paggamit ng saklay?
Oo, Ang mga saklay ay maaaring maging isang tunay na sakit, lalo na kapag hindi mo alam kung paano gamitin ang mga ito nang tama. Ang maling paggamit ng saklay ay maaaring maging sanhi ng pananakit ng balikat at braso at pasa sa iyong kilikili. Ang iyong katawan at braso ay kailangang magbayad para sa iyong nasugatan na binti, na nagpapahirap sa kanila.
Ano ang nagagawa ng saklay sa iyong katawan?
Para sa mga pinsala sa ibabang bahagi ng paa gaya ng baling binti, baling bukung-bukong, sprained ankle, pinsala sa tuhod, at iba pang pinsala, gayundin pagkatapos ng operasyon sabinti, tuhod, bukung-bukong, o paa, ang mga saklay ay nananatiling kapaki-pakinabang ngayon upang bawasan ang kakulangan sa ginhawa, bawasan ang oras ng pagbawi, at tumulong sa paglalakad.
