2024 May -akda: Elizabeth Oswald | [email protected]. Huling binago: 2024-01-13 00:13
Ang paggamit ng mga saklay na hindi wastong nababagay sa iyo ay isa sa mga pangunahing dahilan ng discomfort. Kung masyadong mataas ang mga saklay, maaari itong magdulot ng matinding pilay sa iyong mga kilikili. Ang mga saklay na napakababa ay maaaring magdulot sa iyo ng pagyuko at pananakit ng iyong likod.
Paano ka maglalakad gamit ang saklay nang hindi napapagod?
Kung napagod ka o nababaliw habang naglalakad na nakasaklay, magpahinga sandali bago sinusubukang magpatuloy. Sumandal sa dingding o ilagay ang iyong masamang binti sa ilalim ng saklay sa iyong magandang tagiliran at, habang ang kabilang saklay sa isang anggulo para sa mas mahusay na balanse, mag-relax lang.
Lumalakas ka ba gamit ang saklay?
Maaari ka ring magtaka, “ang paglalakad na nakasaklay ay magandang ehersisyo?” Ang sagot ay: absolutely! Ang paglalakad gamit ang saklay ay tiyak na kwalipikado bilang ehersisyo dahil nangangailangan ito ng maraming lakas sa itaas na bahagi ng katawan at sumusunog ng mas maraming calorie kaysa sa paglalakad nang walang saklay.
Bakit napakasakit ng paggamit ng saklay?
Oo, Ang mga saklay ay maaaring maging isang tunay na sakit, lalo na kapag hindi mo alam kung paano gamitin ang mga ito nang tama. Ang maling paggamit ng saklay ay maaaring maging sanhi ng pananakit ng balikat at braso at pasa sa iyong kilikili. Ang iyong katawan at braso ay kailangang magbayad para sa iyong nasugatan na binti, na nagpapahirap sa kanila.
Ano ang nagagawa ng saklay sa iyong katawan?
Para sa mga pinsala sa ibabang bahagi ng paa gaya ng baling binti, baling bukung-bukong, sprained ankle, pinsala sa tuhod, at iba pang pinsala, gayundin pagkatapos ng operasyon sabinti, tuhod, bukung-bukong, o paa, ang mga saklay ay nananatiling kapaki-pakinabang ngayon upang bawasan ang kakulangan sa ginhawa, bawasan ang oras ng pagbawi, at tumulong sa paglalakad.
Inirerekumendang:
Saan dapat magkasya ang mga saklay?
Crutches Kapag nakatayo nang tuwid, ang tuktok ng iyong saklay ay dapat na mga 1-2 pulgada sa ibaba ng iyong kilikili. Ang pagkakahawak ng mga saklay ay dapat na pantay sa tuktok ng linya ng iyong balakang. Dapat bahagyang nakabaluktot ang iyong mga siko kapag hawak mo ang mga handgrip.
Ang mga saklay ba ay sakop ng insurance?
Ang mga pangunahing saklay ay karaniwang saklaw ng he alth insurance kung kinakailangan -- gaya ng kapag ang isang pasyente ay may pinsala na nakakasagabal sa kadaliang kumilos. Gayunpaman, karaniwang hindi sasakupin ng he alth insurance ang mga high-end na saklay gaya ng hands-free na saklay maliban kung kinakailangan.
Bakit nakakapagod sa panahon ng regla?
Ang mabigat na pagdurugo ng regla ay kadalasang nagiging sanhi ng pagkapagod ng mga babae, na normal dahil sa pagbaba ng mga antas ng estrogen, na nangyayari sa paligid ng puntong ito ng iyong cycle. Karaniwang babalik sa normal ang iyong mga antas ng enerhiya sa loob ng ilang araw habang nagsisimulang tumaas muli ang iyong mga antas ng hormone.
Bakit gumamit ng saklay sa tapat?
Mas maganda kung gagamitin mo ito sa kanang braso, sa gilid na katapat ng injury. Gumagana ito dahil sa force couple na nangyayari sa pagitan ng mga kalamnan ng kaliwang balakang at kanang katawan na nagpapababa ng stress sa kaliwang bukung-bukong.
Nakakapagod ba ang mga sanggol dahil sa pagbabakuna?
Ang iyong baby ay maaaring labis na inaantok sa loob ng 48 oras kasunod ng kanilang mga kuha at kailangang magpahinga. Normal ba para sa mga sanggol na mapagod pagkatapos ng pagbabakuna? Ang mga side effect pagkatapos ng pagbabakuna ay kadalasang banayad at karaniwang tumatagal ng isa hanggang dalawang araw.
