Ang
Pessimism ay binibigyang kahulugan ng American Psychological Association bilang "ang saloobin na ang mga bagay ay magkakamali at ang mga kagustuhan o layunin ng mga tao ay malamang na hindi matutupad."1 Ang isang taong may pessimistic na personalidad ay may posibilidad na tungo sa isang mas negatibo-o maaaring sabihin ng ilan, makatotohanang pananaw sa buhay.
Paano ka tutugon sa isang pesimistang tao?
Tanungin ang pesimist na ipaliwanag kung bakit sila nag-iisip ng isang bagay o humihingi ng mga alternatibong solusyon. Sundin ang mga negatibong pahayag na may "ngunit" upang i-pivot sa positibo. Isali ang buong team. Magtakda ng ilang pamantayan tungkol sa pag-uusap at positibong pag-uugali at modelo para sa pessimist--gumana ang social pressure!
Ano ang nagiging sanhi ng pagiging pesimista ng isang tao?
Ano ang nagiging sanhi ng pagiging pesimista ng mga tao? … Ang pesimismo ay karaniwang hindi isang malay na pagpili. Ang ilang mga tao ay genetically predisposed na maging mas negatibo kaysa sa iba. Gayunpaman, mas madalas na nabubuo ang pesimismo bilang resulta ng mga panlabas na pangyayari, gaya ng isang masamang breakup, pagkawala ng trabaho, pinsala, sakit, o iba pang trauma.
Ano ang nangyayari sa isang taong pesimista?
Ang
Pessimism ay maaaring ilarawan bilang isang tendensyang mag-isip ng negatibo. Ang isang taong pessimistic ay maaaring madalas na makilala at tumuon sa mga negatibo, o hindi paborable, mga aspeto ng isang sitwasyon sa halip na tumutok sa kung ano ang nangyayari sa tama.
Bakit masama ang pagiging pesimista?
Pessimism nakakaapekto sa iyong kalusugang pangkaisipan dahil itopatuloy na nagpapakain sa iyo ng mga negatibong kaisipan. Ang negatibong pag-iisip ay maaaring humantong sa galit at depresyon. Kung nahihirapan ka sa pagkabalisa, pag-aalala, galit, galit, o depresyon, maaari kang makipag-usap sa isang propesyonal na therapist upang makatulong na baguhin ang iyong pessimistic na saloobin.
