Ang terminong NOMOPHOBIA o NO MObile PHone PhoBIA ay ginagamit upang ilarawan ang isang sikolohikal na kondisyon kapag ang mga tao ay may takot na mahiwalay sa mobile phone connectivity. Ang terminong NOMOPHOBIA ay binuo sa mga kahulugang inilarawan sa DSM-IV, ito ay may label na "phobia para sa isang partikular/tiyak na bagay".
Paano mo makikilala ang nomophobia?
Limang sintomas ng nomophobia
- Nababalisa ka kapag humihina ang baterya ng iyong telepono. …
- Hindi ka makakaalis ng bahay nang wala ang iyong smartphone. …
- Naiinis ka kapag hindi mo ma-access ang iyong telepono. …
- Inilagay mo sa panganib ang iyong buhay o ang buhay ng iba upang suriin ang iyong smartphone. …
- Ginagamit mo ang iyong telepono para tingnan ang mga update sa trabaho habang nasa bakasyon.
Bakit masama ang nomophobia?
Bagama't tila pansamantalang nilulutas ng smartphone ang problema ng awkwardness, maaari talaga itong magkaroon ng negatibong epekto tulad ng pagtaas ng pakiramdam ng stress, pagkabalisa, depresyon, o kahit na kalungkutan.
Paano ko malalampasan ang nomophobia?
Upang pagalingin ang nomophobia, tulad ng anumang pagkagumon, maaaring maging kapaki-pakinabang ang pagharap sa landas ng detoxification: maaari kang magsimula sa mga simpleng panuntunan ng sentido komun, gaya ng pag-on off ang iyong telepono sa gabi, nanonood ng buong pelikula nang hindi tumitingin sa mga social notification o nanananghalian na iniiwan ang iyong telepono sa bag, ngunit maaari mo ring isipin …
Ano ang moderate nomophobia?
Ang mga kumukuha ng pagsusulit ayhiniling na i-rate ang bawat aytem sa sukat na 1 (ganap na hindi sumasang-ayon) hanggang 7 (lubos na sumasang-ayon). Pagkatapos ay idinagdag ang kanilang marka. Ang mga nakakuha ng 20 ay hindi nomophobic; Ang 21 hanggang 60 ay nagpapahiwatig ng banayad na nomophobia; Ang 61 hanggang 100 ay nagpapahiwatig ng katamtamang nomophobia; at 101 o mas mataas ay nagpapahiwatig ng matinding nomophobia.
