Ipinakita ng mga pag-aaral na ang pag-inom ng alak nang mag-isa ay kadalasang ay humahantong sa mga nakaka-depress na pag-iisip o mga tendensiyang magpakamatay. Dahil sa malapit, paikot na ugnayan sa pagitan ng pag-abuso sa alak at depresyon, ang dalawa ay madalas na umiiral bilang magkakasamang mga karamdaman. Bagama't ang pag-inom nang mag-isa ay hindi ka nagiging alcoholic, maaari itong gawin.
OK lang bang uminom mag-isa sa bar?
Maliban na lang kung gusto mong maiwang ganap na mag-isa at huwag makipag-usap sa sinuman-na talagang ayos lang! -dapat talagang kausapin mo ang iyong bartender. … “Siguradong maglaan ng oras upang tanungin ang iyong mga tanong sa bartender, lalo na kung hindi sila naaabala ng ibang pag-uusap,” sabi ni Jillian Vose, Bar Manager sa Dead Rabbit NYC.
Ano ang solong pag-inom?
Nag-iisang pag-inom - isang pag-unlad na hindi tipikal na pag-uugali sa umuusbong na pagtanda - maaaring maging lubhang mapanganib. Iminumungkahi ng data na ang madalas na nag-iisa na pag-inom ay maaaring magpakita ng pagkawala ng kontrol sa pag-inom, na humahantong sa mapanganib na paggamit at mga kasunod na problema.
Maaari bang makasama ka ng inumin?
Tumukoy ang senior author na si Dr. Emmanuela Gakidou sa ideya na ang isa o dalawang inumin ay ligtas para sa kalusugan bilang “isang alamat.” Sinabi niya na natuklasan niya at ng kanyang mga kasamahan na ang anumang antas ng pag-inom ay nauugnay sa mas mataas na panganib ng maagang pagkamatay, cancer, at cardiovascular na mga kaganapan.
Ano ang itinuturing na malakas na pag-inom?
Para sa mga lalaki, ang matinding pag-inom ay karaniwang tinutukoy bilang pag-inom ng 15 inumin ohigit pa bawat linggo. Para sa mga kababaihan, ang matinding pag-inom ay karaniwang tinutukoy bilang pag-inom ng 8 inumin o higit pa bawat linggo.
