Ang
Ice-skating ay isang masayang paraan ng matinding cardiovascular exercise na nagpapahusay sa balanse at nagpapalaki ng kalamnan sa iyong mga binti at core. Kahit na hindi mo ginagamit ang ice-skating bilang iyong fitness routine sa taglamig, ang paglalakbay sa rink kasama ang iyong pamilya ay isang magandang paraan upang makalabas at mag-ehersisyo habang nagsasaya din.
Bakit mahilig ka sa skating?
Ito ay Mahusay na Ehersisyo. Karamihan sa atin ay hindi nakakakuha ng mas maraming pisikal na aktibidad gaya ng nararapat para sa pinakamainam na kalusugan. Ang roller skating ay isang perpektong paraan upang baguhin iyon, dahil nagbibigay ito ng kumpletong aerobic na ehersisyo, ngunit magiging sapat na kasiyahan na halos hindi mo napapansin. Dagdag pa, madali ito sa iyong mga joints.
Bakit napakasarap sa pakiramdam ng skating?
Easy on the joints: Ang skating ay nagbibigay sa iyo ng with fluid motion na pumipigil sa iyong masira ang iyong mga joints, na tumutulong sa iyong masiyahan sa paggalaw na katulad ng pagtakbo o pagsasayaw nang walang matinding epekto.
Masaya ba ang rolling skating?
Palaging nakangiti ang mga tao kapag sinasabi mong roller skate ka! Ito ay isang nakakatuwang katotohanan dahil ang roller skating ay Masaya na mararamdaman mo! … Gumagamit ang roller skating ng 80% ng mga kalamnan ng iyong katawan at nagbibigay sa iyo ng magandang cardio workout habang nagsusunog ng hanggang 650 calories bawat oras habang nagsasaya!
Maaari ka bang magbawas ng timbang skating?
Sa katunayan isang oras ng inline skating ay maaaring magsunog ng hanggang 600 calories! Bilang isang aktibidad sa cardiovascular, hinuhubog din nito ang iyong puso. Ang 30 minutong roller skating ay maaaring tumaas ang iyong tibok ng puso sa 148 na mga beats bawat minuto na nagreresultasa pagbaba ng timbang at nabawasan ang panganib ng mga karamdamang nauugnay sa timbang tulad ng sakit sa puso at diabetes.
