Ang sobrang pagkonsumo ng junk food at fast food ay maaaring humantong sa mga sakit sa pamumuhay tulad ng obesity at cancer na ay maaaring mabawasan ang iyong lifespan ng higit sa sampung taon. Sa halip na ubusin ang fast food, kumain ng masustansyang diyeta na puno ng maraming prutas at gulay, upang mabuhay ng mahaba at malusog na buhay.
Anong mga pagkain ang nagpapaikli ng iyong buhay?
Bukod sa mga frankfurter, kasama sa listahan ng mga pagkain na maaaring magpaikli sa iyong buhay ang iba pang mga processed meat gaya ng corned beef (71 minuto ang nawala), mga pritong pagkain tulad ng isang bahagi ng tatlong pakpak ng manok (3.3 minutong nawala) at gulay na pizza (1.4 minutong nawala).
Ano ang maaaring paikliin ang iyong buhay?
Ang 10 salik na pinakamalapit na nauugnay sa pagkamatay ay: pagiging kasalukuyang naninigarilyo; kasaysayan ng diborsyo; kasaysayan ng pag-abuso sa alkohol; kamakailang mga problema sa pananalapi; kasaysayan ng kawalan ng trabaho; nakaraang paninigarilyo; mas mababang kasiyahan sa buhay; hindi kailanman kasal; kasaysayan ng mga selyong pangpagkain, at negatibong epekto.
Ang fast food ba ay tumatagal ng 10 taon sa iyong buhay?
Ang industriya ng fast food ay isang $100 bilyon sa isang taon na negosyo sa US, sa kabila ng katotohanang alam ng mga tao ang mga negatibong epekto sa kalusugan ng fast food. Ang sobrang pagkonsumo ng junk food at fast food ay maaaring humantong sa mga sakit sa pamumuhay tulad ng obesity at cancer na ay maaaring mabawasan ang iyong habang-buhay ng higit sa sampung taon.
Pinaiikli ba ng mga itlog ang iyong buhay?
Ang pagkain ng itlog sa isang araw ay nagpapataas ng iyong panganib na mamatay sa anumang dahilanng 14 porsiyento dahil sa mataas na cholesterol content ng yolk, iminumungkahi ng isang bagong pag-aaral. Sa kabaligtaran, ang pagkain ng isang itlog na halaga ng puti ng itlog sa isang araw ay nagpapababa ng panganib ng 'all-cause mortality' ng 6 na porsyento, natuklasan ng mga mananaliksik.
