Bato. Mayaman sa nutrients at protina, ang kidney meat ay naglalaman ng omega 3 fatty acids. Kilala rin itong naglalaman ng mga anti-inflammatory properties at mabuti para sa puso.
Mabuti ba ang bato para sa iyong kalusugan?
Ang iyong kidney ay mahalaga sa iyong pangkalahatang kalusugan. Ang mga organ na ito ay may pananagutan para sa maraming mga pag-andar, mula sa pagproseso ng dumi ng katawan hanggang sa paggawa ng mga hormone. Iyon ang dahilan kung bakit ang pag-aalaga sa iyong mga bato ay dapat na pangunahing priyoridad sa kalusugan.
Malusog ba ang atay ng tupa?
Ang
Ang atay ay isa sa mga pinakanutrisyon na pagkain sa planeta. Naglalaman ito ng malaking halaga ng folate, iron, bitamina B, bitamina A, at tanso. Ang pagkain ng isang serving ng atay ay makakatulong sa iyong matugunan ang iyong pang-araw-araw na inirerekomendang dami ng lahat ng mga bitamina at mineral na ito, na binabawasan ang iyong panganib na magkaroon ng nutrient deficiency.
Malusog ba ang kumain ng atay at bato?
Habang ang organ meats ay mga pagkaing masustansya, naglalaman din ang mga ito ng maraming kolesterol (lalo na ang atay at puso). Ang mataas na antas ng kolesterol ay nagpapataas ng iyong panganib na magkaroon ng atake sa puso o stroke. Samakatuwid, inirerekumenda na ang mga organ meat ay kainin nang katamtaman.
Kailangan mo bang ibabad ang mga kidney ng tupa?
Paghahanda. Kung hindi pa nagagawa ng butcher, kailangan mong alisan ng balat ang panlabas na lamad ng mga bato pagkatapos ay hatiin ang mga ito sa kalahati at gupitin ang puting core. Upang bigyan ng mas banayad na lasa ang mga bato, ibabad ang mga ito sa malamig na gatas nang halos kalahating orasbago lutuin.
